2月9日功课。（规划践行第10天）

        今日晨起盘腿静坐约十分钟，做深呼吸冥想，感恩又是一个新鲜的一天，新鲜的自己。

        一天里，组织大队学习，参加孩子"大脑达人"亮子拍照记忆结业汇报演出，接待来访群众，安排支部明天下午将要举行的"民族团结一家亲"春节前联谊活动等。渡过了忙碌而充实的一天。

        在参加孩子的结业课程汇报演出中，家长和孩子们一起参与记忆。老师在大屏幕上放出图案，讲出规则，孩子和家长一起记忆。发现经过训练的孩子们真的很了不起。一张图上的20个词 ，看几秒钟，家长们最多只能寄五六个，而孩子们最多的可以全部记下，准确无误。一篇短文，家长们最好的记忆也只有40% ，孩子们最好的达到80%。让我不由想起雷云英老师说过的一句话"训练使人成为大师"。孩子们通过三个月的训练，进步非常明显。感恩大脑达人的老师们！汇报表演中游戏环节，在家长和孩子们一起做互动游戏时，感受到和孩子们一起玩儿的很开心。体会到那份轻松喜悦。

        下班后去健身房接健身锻炼的儿子。回家后进行分工，儿子扫地，我做饭。晚上带领群里伙伴儿学习19大报告原文，三组深蹲，给先生发了赞赏感恩信息，电话与两边老人沟通视频。感恩今天度过一个充实而美好的一天。感恩家人，感恩涵德的所有老师同修，感恩所有的一切。