2018-04-28

2018-04-27

晴空万里,风不小,心情一般3分

人生目标:事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/

当日目标:美丽、健康、提升、家人、人际 、理财

今日目标

艾姐姐课v 周周教练课v 懂你v 戴口罩x 8000步v 多吃蔬菜7:3v 八杯水x 吃水果v 冥想v

艾灸v

1、美丽2m

出门抹好防晒霜。1分钟 平和

睡眠面膜 1分钟 平和

2.健康1h

起8:00 ,晚睡24.00

早饭半碗粥 摊鸡蛋 10m平和

午餐菠萝饭套餐 60m平和

晚餐 些许蔬菜和肉 半碗米饭。20m略微焦虑

没吃夜宵 ✌

外出走圈 一个小时6000步

3、提升:3h42m

冥想练习10m,平和

懂你英语32m 平和

艾姐姐课补课写作业1.5小时

周周教练补课写作业1.5小时

4、家庭:1.5h

和他深度交流文章问题50m 不太开心

晾被褥,5min,平和

晾衣服5m平和

陪宝贝玩耍30m 开心

妈妈帮我贴艾灸1h 幸福

5、人际:

和同事聊困惑1h

和开心说五一计划5m

6.理财

没看没理,0m

大病保险问题梳理0m

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