2019-4-16饮食日记(73.3kg)

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反思,6天旅行回来长胖3斤,没有控制住嘴,验证了控制饮食才是关键。

早餐,榴莲酥一个,火龙果一个,

水饺若干

中餐,趣多多饼干几片

下午,吃了1.5份飞机上盒饭,

晚上,吃了扁豆烧排骨,豆芽,米饭

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