【母婴小知识分享】天天晒太阳 还要补维D吗？

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维生素D对宝宝来说，主要功能是辅助钙的吸收，促进人体骨骼发育。

虽然阳光会促进维生素D的合成，但也不要因此神话阳光的这种作用。目前还没有数据显示光照时间与维生素D的产生之间的关系，况且还有晒伤的风险，所以选择纯母乳喂养和混合喂养的宝宝，不要因晒太阳时间的长短，口服维生素D的量就有所增减。正常从宝宝满两周-两个月开始，每天口服200-400国际单位维生素D，何时停止，要根据喂养方式而定。

如果纯母乳的宝宝己达6个月，且开始添加辅食了，仍需坚持维生素D的补充。如果是混合喂养的宝宝，要按照婴儿配方奶粉的食量，酌情考虑每天应补维生素D的量。如果宝宝很早就开始接受全配方奶粉喂养，每天可达700ml,就可满足每日维生素D的需求，不必补充了。

另外，值得注意的是：带宝宝晒太阳，其实晒的是宝宝的手，脚和背部。不要让太阳直射在宝宝脸上，尤其不能直射眼睛。