【心语】学习—感悟—成长

【2021.04.23】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25坚持分享第157天（中级25坚持分享第30天），第5周约练挑战第3次 （1观2咨），累计共22次（6来＋4box＋8咨＋4观），读书打卡第157天：《儿童与青少年焦点解决短期心理治疗》，第7章：治疗有特殊需要的孩子：评估孩子的特殊需求，可搜索昵称：崔甜甜ctt（中级25读书第30天）

自从中级班开课以来，每天的分享都是关于学习的课程记录、复盘收获、约练收获、微课24节亲子课、代表性问句等，一直在不断的填充自己，一直在给生活做加法，好像忽略了生活中的小确幸，也忽略了自己这个人，今天我想聊一聊自己的收获。

1.关于记笔记。最初是为了让自己能够更专心的听课，不得不为之（强迫行为），而且必须详尽记录每一句话，每一个词，往往导致注意力都在“我有没有记清楚，有没有漏掉什么”上；而现在更多的是听到什么，记什么，不去纠结哪一句没写，哪一句没记，能够接纳自己记不住全部内容的状态，反而在记关键词的过程中，有了更多思考，也有了更多的收获。

2.关于课程的学习。每次在上课前，我都会调整好自己的状态，这样最起码能够在上课时候保持一定的注意力，能够吸收到知识的六七成，对我来说，足够了，剩下的会在复盘和复听的时候再次强化。

3.关于约练。约练越多，越发现自己需要完善的越多。最重要的是在约练的过程中，理解了课堂上的内容，正所谓：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”只有更多的实操，才能够有更深刻的体会，不仅能够练习技术，更能修自己。当自己能够安顿好自己，周围的人事物都会发生相应的变化。

4.关于读书。每天都在坚持读书，虽然并没有理解，大多数是“滥竽充数”和“走马观花”，但是每一次的“滥竽充数”，每一次的“走马观花”都有了新的思考和理解，我羡慕团队里那些读书很好，理解很好，应用很好的老师，我也不知道自己到底学会了什么，但是我知道自己每天都在前进一小步，我知道自己离目标越来越近了。

5关于自己。看到自己的不容易，看到自己的委屈，看到自己的难过，在这些看到中，感受到了自己的难得，给自己一个大大的拥抱，并且大声对自己说：“你很棒，我永远爱着你！”当我能够接纳自己的所有状态，我发现我在安顿好自己的路上，又进了一点点，反而更平和，更安稳，更从容，更开心了。

人首先要成为自己，才能成全他人！