自律100天，你也可以

读完杨晓霞 的《自律100天，穿越人生盲点》发现自律真的没有那么难，反而很有趣。一个人在每天实现自己的目标中，记录自己的点滴进步。这样的星光在日积月累中终会变成银河。

“一个人只有笃信自己的目标，才会付诸行动”

100天、3件事、2个方法。即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天。

一、什么是三件事

“三件事”，少即是多，学会给生活做减法，听从内心，明白现阶段什么才是自己最需要的。不要复制别人，因为生活是你的。而每日三件事就是在提醒你人生的核心目标是哪些。

二、两个方法是什么

“2个方法”即记录和复盘。

记录：我极力推荐作者介绍的时间统计法，可以把时间分为“投资”、“储蓄”、“消费”的时间，以30分钟为单位，分别记录每种时间所代表的事项花了多久。这样做就是为了让自己清楚感知时间利用率，即明了浪费的时间，又记录了真正有意义的时间。使你的人生更有意义。
复盘：对自己做的事项、花的时间、达成效果通过回顾、评估、反思和分析，做出肯定和否定，并总结规律，指导我们下一次的行动。

三、为什么是100天

“100天”为什么要做够100天？其实一个习惯的养成并不能在21天完全养成，因为“情绪衰竭”、“低个人成就感”等因素组成的波动低谷，习惯引力等因素影响。我们需要持续不断地重复并改进事项，才能培养这一习惯，而这过程也需要极大的耐心。所以100天是最适合养成并巩固一个习惯的。

喜欢一句话：

“你必须不负众望，不能浪费自己的时间，更不能浪费别的任何人的时间  。”                  ----鲍勃·迪伦

愿你我都在自律中生花，活成自己喜欢的模样