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我们每天的生活都会发生许多不同事，有让你快乐也有让你忧郁的，我只是觉得，身处区块链和数字资产的世界，我们每天可以关注的焦点其实可以不只是层出不穷的区块链商业模式，和变幻莫测、起伏不定的数字货币大盘，我们还可以关注一些这个世界里一些特别有意思的大大小小的细节。
我们还可以关注一些这个世界里一些特别有意思的大大小小的细节，就像孩子趴在地上看蚂蚁搬家，看花开花谢，去尝试感受区块链作为一个客观事物与存在本身带给我们的小小的乐趣，而不完全是它功利和实用的一面，我想，这样的过程，可能会在机会的有无，数字的涨跌之外，带给我们更多的小确幸。
说到底，区块链和数字资产只不过是这个时间点上，在我们所处的现实空间头上出现的一个平行世界，一个和现实世界、互联网世界并列的平行世界，是一个全新的世界，你可以把它想象成一个刚刚形成的数字广场，一个正在开发、基建中的璀璨星球，它是一个新生事物，新生事物天然能够唤起人们的关注和好奇，还有近乎儿童般的探索欲，这些都属于强刺激。
一些结婚很多年的夫妻都会说，老夫老妻手牵手，就像左手摸右手，平淡无奇的生活过得太久，我们的感受阈值难免会陷于沉寂和麻痹，这时候突然出现一个新生事物，而且是挟裹着巨大财富效应的生产关系变革利器，会刺激我们的生本能，也就是一个人的自我本能，和生存、发展、爱欲、享乐进取、建设性、创造性相关的力量，生本能的急剧飙升，碾压我们与生俱来的死本能，两股力量陡然失衡，是会给我们带来一些内在冲突的。
为什么说币圈一天，人间一年，这句话不只是说在区块链的世界财富积累的速度一天相当于传统商业和金融业的一年，更多的是在形容我们内在发生嬗变的速度，几乎就和光速一样迅捷。
所以有人形容说，区块链技术本身和时间有很大的相似性，因为它们都具有不可篡改，公开透明，公平公正，不可逆等特点。所以透过区块链技术，我们在很大程度上延展了人类有限的时间，我们的生命似乎因为区块链技术而被延长，因为我们所有的碎片时间都可能因为在创造某种价值从而成为了区块链世界里的某一个节点，为我们带来应得的资产。
一想到这点，一看到区块链技术的本质与我们每个人真正的意义与关系，我想你并不那么容易因为入场早还是入场晚，错过了某个百倍币或者没有在公募私募期投资某个潜力巨大的区块链项目而懊恼，因为你从来没有真正失去过什么，没有得到的一切机会本身就和你没有关系，属于你自己的回报应该在另一个等待你去发现和创造的地方，只要你依然身处这个时代，只要你还安全健康地活着，你处于一个巨大无比的趋势之中，你就迟早会发现你和这项全新技术革命的关系。
无论是作为投资者获得一定的回报，还是作为创业者去到该去的位置，或者仅仅是作为一个普普通通的区块链项目和产品的使用者，从而享受到更加安全、便捷、安心、公平、价廉物美的商品和服务，你都是一个不折不扣的受益者。
在历史发展、时代技术的红利面前，你是几乎没有损失的，所以，你的焦虑、担忧、恐惧从何而来？来自你的以为和认知，来自你的看法和观点，你觉得自己不参与就好像失去了什么机会，没有及时ALL IN就好像遭受了什么损失，今天发生了一次很大的亏损，就可能一蹶不振，这些以为、想象、看法和观点，统统被称之为“认知”。
美国心理学家埃利斯有一个著名的ABC理论，A（A(activating event)代表事件，B（B（beliefs）代表相信，信念，看法，C（consequence）代表结果，埃利斯认为，决定我们终极感受的，不是A这个事件本身，不是任何客观的外在刺激，而在于我们对它的看法和理解，在于这个主观层面的变量，所以说，我们的感受是可能发生变化的，因为客观的事实虽然既定，但是我们可以去尝试延展、拓宽、深化甚至是重塑对它的理解和看法，继而让我们的感受产生不一样的体验。
说到底，情绪是感受的外在体现，情绪是一种能量。学习过基础物理学的朋友都知道，根据能量守恒定律，能量是不可能消失的，它只可能被转化。所以，当我们感受到焦虑的时候，我们不建议大家强制性去压抑，因为情绪一旦被压抑到潜意识里，我们表面上是感受不到它，但是积压在潜意识里的情绪多了，是容易给我们带来形形色色的身心疾病的。我们可以尝试把情绪转化为声能，转化为动能，让它获得一个很好的转化，甚至可以利用情绪生产力，把它当作是一种建设性的力量，去帮助我们更好地决策。
因为对有一部分群体来说，病急可能乱投医，但是对另一部分群体而言，人在处于应激反应的时候往往可能找到很多的突破口。比如有一些习惯了拖延的人，在最后不得不交付任务的时候，加班加点反而完成得特别好。所以如果区块链这一新生事物给你的平静生活带来一丝扰动，我觉得它恰恰是我们是去观察自己，留意自己在焦虑、恐惧、担忧的状态下会产生什么样的思维和行为模式的机会，所有的外在发生都有利于我们更好地了解自己 假如我们不完全聚焦于区块链所带来的功利和实用的一面，尝试从更大的维度和视角去观摩它，审视它，我想我们可以有效地使用自己的焦虑，让自己的内在发生蜕变的。
所以，回顾今年的2月，大年初三，陡然出现了3点钟无眠区的区块链社群，我发现不是大家三点钟不能睡，是因为在当时那种剧烈的外界刺激下，整个人高度兴奋，甚至处于亢奋、躁狂状态，到处都是区块链和数字资产的信息，条条信息都在告诉我们，我们的命运似乎因此可能发生改变，这个时候，人们的视线脱离了当下，被调向了未来，我们拼命地幻想，区块链和数字资产的发展和我可能有什么关系，我的个人命运有可能通过它产生什么样的变化？为了实现这个变化，我现在需要学习些什么？ 如何行动，才能找到合适的入场机会……于是我们平静的生活节奏和精神节奏、心理节奏被打破了，整个人进入到微亢奋和轻躁狂的频率，我们睡不着，我们的大脑高速运转，这个过程其实对人的心理能量是非常消耗的，这个时候最为考验的也是我们的心理资源和心理资本。 可能很多朋友第一次听说心理资源和心理资本，但是这样的提法其实很早之前就已经存在了。国外有研究通过效用分析发现，一个员工的心理资本每增加2%，每年就可能给公司带来1000 多万美元的收入。
那么什么是心理资本呢，简单地说，心理资本指的是一个人在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态，是一种可以帮助个人自我成长和绩效提升的心理资源，我们平时老生常谈的乐观力、复原力、情绪智力、主观幸福感、自我效能感等等，都属于心理资本的范畴 可以说，一个人能够创造多大的成就，为企业带来多大的绩效，为自己积累多少社会资源，都属于我们的心理资本所能够给予我们带来的回报。在区块链的世界里，我们经常听到的一个词就是投资。
的确，区块链技术的发展也催生了全新的创业融资方式，很多人都因而变成了投资人，提到投资、资本，我们很容易联想到的是金钱，也就是所谓的财力，但是这个世界上的资本除了财力之外，还包括我们的时间、人力、精力、知识、技能、个人品牌等等很多方面，更容易被人们所忽略的是，还存在心理资本这一了不起的存在。 更容易被人们所忽略的是，还存在心理资本这一了不起的存在，它是我们心底看不见摸不着的力量，是我们实现人生可持续发展的原动力，而且是一个非常容易增值的，终身可以增值的变量，由于人类的潜力巨大，所以说，相对于资金、市场和技术资本而言，心理资本的升值空间其实是最大的。
所以，当我们感觉到真假难辨的全新信息扑面而来，数字世界变化莫测让我们心慌气短、心跳加速的时候，我们要明白，这是因为我们的生本能被驱动了，生本能和死本能进行强烈的交锋，甚至是那种想要成功又害怕成功后会遭受惩罚的俄狄浦斯冲突，都会让我们的内在产生冲突，这些冲突不一定是坏事，它们会给我们提供重新审视自己的机会，甚至帮助我们完成一些人格层面的二次整合，让我们去到一个更为理想的状态。
除非是你的焦虑状态演变到了焦虑症的地步，我们需要借助一些专业的力量，否则它只会成为我们情绪生产力的一部分，我们当前这个时间点上所能拥有的心理资源，我们需要更好地去了解它，借由这样的感受去发现自己内心世界隐藏的需求，让真实的欲望和需求去驱动我们的有效行动。
所以，总结我们今天分享的第一点，那就是焦虑未必是坏事，它有可能刺激我们产生更大的驱动力，去加速学习，推进行动，促进目标的达成；第二点，那就是人的情绪是一种能量，根据能量守恒定律，它不可能消失，只可能转化；第三点，除了一些大脑功能性的病变或者严重的人格障碍等原因，情绪往往来自于我们对事物的看法和我们的内在需求，而不是事物本身让我们产生了某种情绪 在我们产生某种情绪的时候，可以去留意自己的内在存在什么样的需求，理解到自己内在真正的需求，情绪才可能被承载、吸收；第四点，专注与聚焦，尝试去发现客观事物本身可能带给我们的小乐趣，小确幸，把我们的注意力沉浸到某件事物或者某项工作、学习里面去，我们会产生类似心流的感觉，让我们暂时性地出离焦虑，感受到专注带来的平静和力量。
今天我们分享的题目是“扎根在区块链的你，如何跟焦虑SAY NO”，这里的SAY NO的意思不是说我们要告别焦虑，而是说不要试图抗拒焦虑，焦虑也是一种能量，也有它正向和积极的意义，说不定，在焦虑的驱动下，你加速了自己对区块链知识的学习，从而找到自己所处的行业对区块链技术的应用。只是，要建议大家的是，以后再热衷于对区块链知识的学习，和对新生事物的创造，别再凌晨三点钟不睡觉了，我们可以改为早一点入睡，凌晨三点钟起床。
期待大家阅读完本文，再下面留下你的见解和思想！