我们把减肥两个字挂在嘴边，会总感觉在提示我们现在不够好，让我们在潜意识中留下一个自己不够好的形象，留下一个肥胖的画面，这些内在的画面其实在为我们带来一些瘦身成功的阻碍。
那这只是举了一个例子，其实在我们内心深处，我们还存在着很多关于瘦身的、关于对自己身材的内在阻碍，很多比肥胖画面还要根深蒂固得多，除了情绪性饮食，我们还存在一些潜在的信念，这些信念会让我们难以瘦身成功。
有时候我们可以觉察一下我们自己，我所说的觉察是用一种直觉，观照自己闪过的念头，通常我们不会有一些安静的属于自己的时刻来做这些觉察，但是我希望你有机会静下心来的时候可以感受一下，胖胖的对自己来说有没有一些隐藏的好处呢？或者说说有没有一些隐藏的利益呢？或者说你想到胖胖的时候脑海里闪现的是什么话呢？
我们的头脑会说我要瘦，但是我们的潜在的愿望会不会觉得胖一点对我们某些方面是有利的呢?
我们小时候啊，尤其是三岁之前，包括婴儿的时候收到的一些信息加上自己的感受，会很容易形成自己的潜在信念。你很难记得起三岁之前具体发生过什么，但是你的潜意识都在记录。我举个例子，比如说婴儿的时候妈妈会跟你说，哇，我这个宝贝多可爱呀，白白胖胖的，妈妈就喜欢白白胖胖的宝贝，然后无限溺爱的亲你、疼你、抱你、逗你，然后又说，你看咱今天在小区里见到那个小孩那么瘦，瘦骨伶仃的，看着一点都不可爱，还是胖乎乎的可爱，要是我家的宝贝变得那么瘦，我就不喜欢了，宝贝儿，你可要胖胖的哦。
我们在婴儿的时候接受信息的方式叫照存就是照原样存储。我们不会去像现在这样去分析思考，这里面有没有开玩笑的成分，有没有夸张的成分，我们不会去想，这到底是妈妈哄我们开心的话，还是真的瘦了他就不喜欢了。其实啊肯定自己的孩子胖瘦都喜欢，我们也不会想这个信息的有效性会有多长，20年后这个信息是不是还有效？对于一个孩子来说，妈妈给予自己的爱就是自己的全部，如果缺乏了妈妈的爱，那自己就无法生存，就会面临分离，我们的安全感更无从谈起。
但你身体里存储的这些信息未经分析和判断，却形成了一些信念，让你在内心的底层觉得如果我白白胖胖胖胖我是可以得到一些利益的，而这些利益有很多是我生存所必需的。
再举个例子，有的朋友小时候会收到这样的信息，比如家人评价路上走过的一个女孩说，这个人身材正好，我不喜欢妖里妖气的，你可能就会不自觉的把身材好和一些负面的定义负面的评价画上等号，觉得身材好是一件不好的事情，你会觉得我可不能这样。
或者有人跟你说，唉，你的身材就是这样的胖胖的，这才是你，瘦了那就不是你了。你瘦身的时候就会有一个潜在的声音说，行了别瘦了，瘦了就不是我了，我要是不是我，唉呀，那可麻烦了。
也许还有人说你看别人身材好，但你也不可能，就你这样的，你不可能长成人家那样，你哪有那么好啊？你会得到一个信念我是不够好的，我是不配得的，我不配有好身材，我不配被别人欣赏。
还有时候你会听到，别看别人身材好，估计落下一身病，你看那人那么瘦一定很尖滑。
我们说潜在的信念是一个非常坚固的存在，如果我们拥有一个信念，我们往往在行动中莫名其妙的去证明这个信念是对的,这样我们总是会遇到瘦身失败的情况。比如说你刚瘦了几斤或者瘦到一定程度的时候，你就也许莫名其妙的生病，也许会被某种突发的事件打断，必须要停止瘦身的计划。这些事情好像莫名其妙的就来到你身边，造成你的瘦身计划无法执行下去，因为你的瘦身计划影响了你的隐藏的利益。
你不会变得瘦，有可能是因为你认为胖一点会获得安全感，而瘦一点你会对安全有所担心，你会有一些焦虑。
有可能你瘦不下去是因为，你认为身材好的人会被人记恨，被人嫉妒，别人会对你有不好的评价.
有可能你认为作为普通大众的一员你不想变得更加的出众，你觉得这样对你来说是一种风险，是不安全的。
还有可能你会觉得你就不可能变成那样，你不配得你觉得你是不够好的，你不认为自己会好到可以拥有好身材的程度。
有时候你会觉得胖一点叫富态，胖一点会让人觉得可靠，让人觉得敦厚善良，如果瘦了呢，你就失去了这些特性。
有的男士会说，哎呀，中年男人如果没有肚子，就不像一个成功人士，不像一个可以被信赖的人。
这些都是我们潜在的信念，这些信念在我们瘦身的道路上阻碍我们完成我们的瘦身计划，从心理学的一些角度讲，这也是一种我们自我意识的定位，一种自我认同，我们已经认同我们所固有的形象，虽然在头脑层面我们觉得我们需要改变，但我们内在却觉得现在已经很好了，我们就应该这样，改变不符合我们潜在信念的利益。
所以我们可以觉察一下，我们究竟会从不瘦这件事获得什么样的利益呢？