2019年11月17日

今天运动:手臂操120个,健美操120个,仰卧起坐30个


上一日总结:群发有部分人回复,多尝试,多行动,微信很安静,要尝试主动出击。

看手机视频没有自控力,一看就刹不住车,要检讨

这几晚坚持泡脚,还没看到明显效果,不过最近睡眠质量可以,人的生物钟很强大,LG在这里每天睡到七点钟醒,他不在这边,自己定闹钟6点20起,不用一周,现在六点钟就自然醒了。



今日要事:1.今日周末,外出游玩放松


              2.给家人打电话

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