心理应用技术学习收获与心得2021-05-24

5月21日—5月23日与爱人一起参加了心惠老师的心理应用技术第一期第一阶段，萨提亚心理治疗课程学习培训。这三天的学习让我对萨提亚心理治疗更加了解、认识、清晰、更加知道如何心理咨询与心理治疗，感觉作为一名心理咨询师又是增添羽翼，成为一名专业心理咨询师更加有了底气与信心。

一个人的部分——生命的成长

一个人就好比一颗种子，撒播在广阔的大地之中，需要丰厚的养料与吸收，爱的能力、独立自主、价值、连接、安全感这五朵金花茁壮成长，得以生命的绽放，感受到生命的意义与价值。在这个环节的学习，老师用案例、比喻形象生动来讲解说明每一片花朵的美丽与开放，就如同是百花园的园丁在细心搭理她的心爱之物，我听得如醉如痴，心肺细润，身体萌动，感受着每朵花的滋养，品味着自己拥有的花朵，时而欢腾、时而雀跃、时而安宁，突而连接的亲密心中有人，心中有爱，心中激荡，眼眶不知何时湿润起来，眼泪在眼窝凝聚流淌，轻声的细细轻语，原来我是这么珍贵、这么重要，妈妈的爱一直在我的心里，微微仰头看着老师，感受着时空穿越的美好，这个原本的生命开放了。

原生家庭——生命的根源

萨提亚的四大治疗目标及萨提亚的治疗理念，就像是灯塔在前方引领，知道前行的方向，更知道一个人原生家庭的影响，及如何看到生命的资源与生命的动力。老师在这里环环紧扣，清晰明了讲述了这一学习内容。

治疗目标

一、如何画原生家庭图？

1、画一个结构；

2、现在的年龄，现在的职业（若是退休，可注明退休）；

3、18岁时关系图；

4、形容词。

关系图

二、家庭图的观察

1、人际关系

2、自我形象问题

3、病态依附关系

4、不健康应对模式的养成

5、非理性想法的形成

6、悲伤的处理

7、婚姻冲突

三、原生家庭图个案引导

关系线

1、夫妻关系：安全感、责任感、亲密感。

2、两种婚姻失和会导致精神病。

（1）倾斜的婚姻（一方有人格障碍）

（2）分裂的婚姻

3、亲子关系：爱、规则、价值、自我形象

0——3个月：无条件接纳；重视

4个月——3岁 ：安全感  爱

4岁——5岁 ：肯定  赞美  认同

6岁——7岁：教导  认知  模范

4、亲子关系恶劣

（1）因痛苦发展出不健康的应对形式。

（2）行为问题

（3）边缘型人格

5、兄弟姐妹关系: 容忍 、协调、合作、竞争、友谊

形容词

1、负面词多，对家庭不满。

2、每个词背后有一个或多个故事，问问背后的故事及对案主的影响。

3、用案主的词描述。

年龄

1、父母年龄差距太大。

2、父母结婚的年龄。

3、兄弟姐妹之间年龄差距。

4、父母去世，注意去世的年龄。

处理悲伤的步骤

a  接受死亡的不可逆转性。

b  允许自己去哀悼。

c  重新适应生活。

d  可以发展新的人际关系。

5、童年、青年哀伤：成人后忧郁症，无法建立亲密关系。

6、孩子死亡：严重的失落，病态反应。

职业

1、家庭经济状况。

2、有不健康的情况存在。

3、案主是否自卑或自豪。

四、原生家庭个案流程

1、想做什么

2、问一些事实

3、看到哪一部分（感受|想法|期待）

4、案主渴望的满足

5、自我生命力

三角关系——生命的动力

这一环节老师用体验、案例、讲解让我知道了如何来做三角关系的雕塑个案，方法与步骤如下：

1、雕塑现在的情况即父母之间遇到问题时的应对模式及案主应对父母互动模式的应对模式。

2、问案主当下的感受、想法、期待、渴望。

3、看到父母姿态的感受、想法、期待、渴望。

4、雕塑父母理想的姿态并强化（案主的感受）

5、回到目前的姿态（雕塑）

6、问案主从现在的状态到理想状态第一部要做的是什么（如起来不再指责等）

7、未来要做的事情？如何做？

知道，改变的可能性不大，只有进入内在，才能有所改变。

冰山理论的学习又是给了我很好的自我成长、自我觉察方向的引领，点点滴滴，一言一语，让我更加明白冰山理论的层次与深入。讨好应对模式要去探索与问及感受，看到这件事有什么感受，看到这个人有什么感受，；指责应对模式问他的期待；超理智应对模式探索他的想法；打岔需要用身体接触或活动，接纳、倾听和案主建立治疗关系。还有当一个人因事件的发生会有不同的感受与想法，进而产生情绪，出现对应的行为。我们知道情绪有正情绪与负情绪，正情绪要充分利用和滋养；负情绪也要运用及舒缓、释放，感受到它的能量提升，可以是变成声能，变成动能，也可以用文字释放，就是要充分运用好自发的资源，为自己负责任、担当，把期待放下；降低；替代；进入渴望，自我滋养，接纳自我，信任自己，种植我是重要的人的坚定信念，肯定、赞美、认同自己，迎接生命的绽放、喜悦，轻松、自在、行走人生。

冰山