金色之光第五天

今日金色光静坐,刚开始思绪和念头有些乱,只是保持观照,看着念头来来去去,思绪起起伏伏。慢慢的,在金色光的运作中安定下来。

静坐过程中,感到太阳神经丛处有些能量停滞了,有种堵的感觉,稍后慢慢的以打嗝的方式在释放。

静坐结束,内心有种祥和在流动。

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