孕妈饮食结构不均衡，后果很严重

最近在门诊发现很多孕妈的饮食结构有很多问题。

表现出来的结果有几种：

第一种胎儿偏小，妈妈体重超标，这种情况通常是妈妈吃主食和油脂、脂肪类食物太多，蛋白质摄入量不足导致。

第二种胎儿偏小，妈妈体重偏轻，这种情况是妈妈吃的食物量太少，种类单一。

第三种妈妈体重增长过快，是因为吃太多，缺乏运动导致。

第四种胎儿不长，妈妈体重减轻，是因为妈妈吃不下，胃口差导致营养不良。

第五种妈妈和胎儿都超重，有妈妈认为孕期营养好，孩子超过八斤更好。

这是错误的观念，孩子超过八斤，一方面不容易顺产，另一方面孩子成年后得糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险比普通孩子高很多倍。

对妈妈的影响是产后脂肪堆积、肥胖，得糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险比普通妈妈高很多倍。

最多的是第一种情况，严重会使妈妈代谢异常，出现妊娠高血压、糖尿病、高血脂、子娴前期等。

其次是第三种体重增长过快，会导致妈妈和胎儿体重过重，远期影响妈妈和孩子（长大后）容易患高血压、糖尿病等疾病风险。

第二种和第四种情况，如果不进行干预，孩子出生后体重偏轻，发育不良，远期影响是孩子成人后易患心血管疾病。

围产期是疾病的窗口期，正确均衡的饮食，合理的运动是保证孩子和妈妈健康的基础。（未完待续）