孕妈饮食结构不均衡,后果很严重

最近在门诊发现很多孕妈的饮食结构有很多问题。

表现出来的结果有几种:

第一种胎儿偏小,妈妈体重超标,这种情况通常是妈妈吃主食和油脂、脂肪类食物太多,蛋白质摄入量不足导致。

第二种胎儿偏小,妈妈体重偏轻,这种情况是妈妈吃的食物量太少,种类单一。

第三种妈妈体重增长过快,是因为吃太多,缺乏运动导致。

第四种胎儿不长,妈妈体重减轻,是因为妈妈吃不下,胃口差导致营养不良。

第五种妈妈和胎儿都超重,有妈妈认为孕期营养好,孩子超过八斤更好。

这是错误的观念,孩子超过八斤,一方面不容易顺产,另一方面孩子成年后得糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险比普通孩子高很多倍。

对妈妈的影响是产后脂肪堆积、肥胖,得糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险比普通妈妈高很多倍。

最多的是第一种情况,严重会使妈妈代谢异常,出现妊娠高血压、糖尿病、高血脂、子娴前期等。

其次是第三种体重增长过快,会导致妈妈和胎儿体重过重,远期影响妈妈和孩子(长大后)容易患高血压、糖尿病等疾病风险。

第二种和第四种情况,如果不进行干预,孩子出生后体重偏轻,发育不良,远期影响是孩子成人后易患心血管疾病。

围产期是疾病的窗口期,正确均衡的饮食,合理的运动是保证孩子和妈妈健康的基础。(未完待续)

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