体能锻炼小结

现在体能在同年龄段里面也算是佼佼者，一方面是从事的行业需要我有一个良好的体能，另外一方也有一些经验。

第一有些体能基础

小时候长在农村，农村天大地大，广阔天地大有可为，除了下水库尝试学习游泳一次，被我爸毒打一顿，没有往游泳上发展之外，可以村前村后，院里院外随便跑，上个小学每天都得走个好几里地，可以爬树捉鸟。而且还要干上一堆农活，不少都是体力活，割麦子，早晨四点起来，一拢，两拢的，干到八点，麦子还有晃悠悠的一大片，我的天呢，锻炼了体能，还锻炼了耐力。放羊，牵着他们到处跑，有时候还得跑到池塘去赶鸭子，找自己家鸭子下的蛋。

上初中就基本不动了，除了学习，就在教室——聊天。不过上高中全部给补回来了，有志同道合友人一名，带我没日没夜的运动，以打篮球为主，有事连晚饭也不吃了，把豆浆和饼子往篮球架上一放，一下午或者一晚上就结束了。篮球队还缺人，技术也不咋地，那就当后卫吧。乒乓球，楼后占住一个乒乓球台，十几个人排着，one by one，每人六个球，经常上去搞几下就被打下来了，再等着下一个循环，也不知当时哪来那么大的耐性，上台30秒，等待10分钟。在球台中间放着一排快餐杯，那是我们吃饭的家伙，大家吃完饭就来排队了。

高中三年为我的体能打下了良好的基础，感觉这甚至强于后面，当然前后均不能否定，相得益彰吧。

第二就是从不偷懒了。

这个不偷懒就不是自己跑去打篮球这些个东西了，而是指一些带走强迫性的东西，大学对体能的要求还真高。经常一块组织各项运动，对于各项运动就是绝不偷懒，让跑就跑，让跳就跳，让爬就爬，让多少就多少，倒也不额外加餐，反正是不减。

大学期间参加了长跑队，早晨跑个五公里,  坚持一下吧。下午再跑一个，嗯，再坚持一下吧。晚上再跑一个，嗯，跑就跑。虽然我们在运动会上的总体成绩被远远地甩在了后面，但我总算在长跑上拿到了个名次，也算有所回报吧。过了十多年自己不管三天打鱼，两天晒网，还是五天晒网，总算也坚持着，现在也继续参加长跑，一二不常得，三却常有，明年恰逢一二名都离职他去，正准备摩拳擦掌，争取明年取得更好的成绩。

第三就是有了一些自觉训练。

读博期间，没人强制活动了，自己活动吧，有一段时间坚持的特别好，每天都运动，至少数量不减，俯卧撑，仰卧起坐，再跑个步，内容简单，品种单一，再配以每天读书，平凡不简单，平淡不平凡，坚持了三四个月，运动是对身体的一种极大调试，身心相得益彰，都能滋养。

工作了，这运动也是有一搭没一搭的，今年上半年二三月份又开始重新运动，每天一百二十个俯卧撑，做做仰卧起坐这些的，和几个小伙伴坚持群中打卡，一路走来，又有新的收获，感觉还真不错，有时筋疲力尽的，一阵运动，反而能满血复活，至少运动半小时，充电几个格。

现在活到老，要学到老，还要动到老。

念念不忘，必有回响。

生命不息，运动不止。