【周检视】01312020 1月26日-2月1日周检视#5/52@高建军

90天目标

        #早起：4:50起床

        #跑步：430完成全程马拉松

        #学习：商务英语

月计划： 2020年2月

【健康】

            #早睡早起：22:30睡，4:50起床

            #跑步：200公里，暂停跑步，腹肌训练。

            #核心力量训练

【家庭】

            #户内亲自游戏

            #女儿户口办理

            #在家断网1小时

【事业】

            #特殊情况，深入行业做好基础搭建

            #前期员工家中办公，试情况而定上班时间

【效能】

            #效能软件工具的应用

【财富】

            #固定资产现金流

            #全家保险结构调整

【社交】

            #微信商会军区成员

            #电话和微信不常见面朋友

【休闲】

            #取消活动

【学习】

            #商务英语（300个单词，100句商务英语）

            #智游会旅行-学习三大架构（酒店、航空、信用卡）

            #投资知识（房产、区块链）

【周总结】：1月26日-2月1日

【健康】

            #早睡早起（22:30睡，4:50起床）：早睡还做的不够好、早起基本现在都可以了。

早起打卡

            #跑步（每周23467跑步，45-55公里）由于这周疫情特殊情况，取消了户外的跑步活动。

咕咚跑步记录

靓照

            #核心力量训练（每天7分钟核心肌肉，靠墙静蹲，上胸肌训练每周15）：已做到。

室内有氧运动

【家庭】

            #陪家人游玩明月山：疫情特殊情况取消所有的户外活动和聚餐，菜园游。

除草

            #在家断网1小时：已做到。

【事业】

            #分析三防智能终端市场

            #规划2020年国外展会：疫情特殊情况，计划暂时退后。

【效能】

            #Omni、日历、印象笔记应用：温故而知新。

Omni

日历

印象笔记

印象笔记

印象笔记

            #石墨、的熟悉：已加强。

石墨

石墨桌面

我的

【财富】

            #房租分配方案：已收。

            #区块链

比特币

【社交】

            #走亲戚  同学：疫情特殊情况，取消所有活动，微信电话拜年。   

【休闲】

            #春节：窝在家中。

楼顶晒太阳

爱人一家合影

女儿奥特曼

喂鸡

【学习】

            #单词70个，25句商英

商英单词学习

            #九段管理：只是阅读。

行动力、计划力、反思力

计划九宫格

            #智游会：深入学习

三大架构

【下周计划】：2月2日-2月8日

【健康】

            #早睡早起（22:30睡，4:50起床）

            #跑步（每周23467跑步，45-55公里）暂停，腹肌锻炼

            #核心力量训练（每天7分钟核心肌肉，靠墙静蹲，上胸肌训练每周15）

【家庭】

            #呆在家中

            #晚上回家断网1小时

【事业】

            #研究三防智能终端产品供应链

            #所有员工家中办公

            #阿里巴巴

【效能】

            #Omni、日历、印象笔记应用

            #ZOOM软件的学习

            #石墨、的熟悉

【财富】

            #卡息宝

            #区块链

【社交】

            #微信电话商会成员     

【休闲】

            #电影：华尔街之狼

【学习】

            #单词70个，潘多拉口语

            #九段管理

            #智游会

“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”