戒掉抖音，精力提升了20%

一直给小胖推荐抖音，但是他总说不想玩，没意思，我问那你玩啥呢？他说百度。

我顿时无语了，百度那玩意还比抖音强？百度的推荐流里乱七八糟，特别那种袒胸露乳撅屁股的，要么标题党，什么我们吃着火锅唱着歌，印度士兵睡雪窝。

监管部门经常约谈百度，以前我还有些愤愤不平，后来就理解了。百度起家就是流量思维，怎么爆款怎么来，对于道德问题就是睁一只眼闭一只眼，这也是百度一贯的作风。

看看人家头条，全力支持三农啥的，一会儿爱国征文，一会儿歌颂丰收，鼓励科普知识，道德高地全占了。

所以在内容方面百度一直跟在头条屁股后面跑。头条深知用户习惯都是培养出来的，这也是这些年烧钱巨头的惯用套路，就像打车，美团之类，前期全是烧钱培养用户习惯。内容也是同样，同样的内容看多了，也就习惯了。

百度的用户也不少，这就是习惯。看惯了百度的信息流推荐列表，再看其它的，多少会不习惯。

这也是这些年我发现的一个点，不同的人常玩的东西不一样，有些是先入为主，比如手机预装的软件，有些是后来习惯。

但总归来说，像信息流这种，都会让人上瘾的。果不其然，某次回老家，小胖说闲的没事干，下了个抖音玩玩，结果刷上瘾了。

信息流成瘾，在这个时代是必然的，就像营养过剩一样。不过营养过剩好歹是有指标的，比如肥胖，肉眼可见，但信息过剩是很难衡量的，没有具体的指标可观测。

信息流成瘾耗费大量的时间和精力。

比如我，以前睡前刷抖音和醒来刷抖音是必备项目，结果睡前一刷就到了12点，醒来一刷不知不觉又过了一个小时。

关键我还以为这东西是学习，因为我关注了大量知识类博主，听起来很有道理。搞得白天很没精力，视力直线下降。

但是过一段时间，重新让我总结一下看过什么东西，结果全忘了。我才隐隐觉得，看的知识其实都是无用的，因为都是散点，根本联系不起来，也就是不成体系。

而且大多数的知识都是观点，也就是视频作者本人的主观感受，受限于作者本人的经历，无法实际应用。

看完一时爽，爽的是情绪，或者共鸣，但共鸣并不一定对，只是满足了自恋的情绪而已。

所以现在我都是强制自己放下手机，比如睡觉的时候卧室不放手机，也不看时间，睡到自然醒。

所有都是习惯，远离了手机，感觉世界都清净了，睡得也踏实，白天精力也恢复了。

健全的知识体系是无法通过碎片化来学习的，碎片化顶多是个引子，让你知道有这回事，就像叩开一扇窗户，让你知道另外一个世界的存在，我觉得这是信息流最大的价值。

知识体系的获得必定是枯燥乏味的，需要大量的阅读，大量的练习，反复记忆。

但现在的投喂式信息流完全是为了快感，要不然我们为啥要拿起手机？还不是因为无聊？

除了专业知识之外，通识其实就那么多，哲学，历史，地理，心理学，经济学，把经典的书籍慢慢看完就行了，那么再看问题就有上帝视角了，也不会再为一个个散点所迷惑。

这是一个漫长和枯燥的过程，需要时间来沉淀，但我们没有耐心。