【周检视】2021年第4周

又是夜深人静，反思拖到了周一，本周工作忙碌的一周，为了在搬office前做好所有的工程工作加班了几天！身体感觉很累，提示自己需要休息！持续与自己链接，与自己链接是与世界连接的开始！身心健康！

下面我回复下八大关注，并反思调整新一周计划！

【八大圈层关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

本周瑜伽还是超过了3+最低目标，6次，周日时间最短30分钟，能够保证让你给每周3小时以上，早饭前运动瑜伽是最好的身心修行！晚睡两天，稍微有些疲倦，早起稍晚都是6:30左右！

小来

瑜伽

习惯：周日素食，平时工作日素食！

下一步：遵从身体，适当休息！持续瑜伽

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

重启家庭会议，21年第一次：

目标1赞美和谐语言！参会人深度赞同，小孩积极参与，给孩子一个鼓励的生长环境！期待本周的表现！

目标2饮食，最丰盛的一餐放在中午，晚餐少做少吃。

陪孩子一起画画！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

分享信息给同事，积极配合项目组完成目标！

下一步：工作要做到额外惊喜！

蒋八法和谐的关系和昔日的工作环境！

四、财富：收支及投资等

固定理财

慷慨请远方弟弟吃饭！慷慨金钱给业力伙伴和弟妹购买钙镁及益生菌，希望他们健康改善过敏提高免疫力！

五、社交：有效社交及人脉管理

感恩栗子福田小伙伴，盟主庄主及lena，一起精进！

感恩遇到的每个人！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

绘画 听音乐

七、成长：学习、阅读类的记录

1.持续记录六时书/亲子日日检视！日检视

2.持续智慧打卡！

3.读书：改变你的作息改变你的生活4章

爱种子三个问题

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象笔记石墨

【本周青蛙】

1.持续每周3+瑜伽 180分钟+ ✅

2.改变你的作息改变你的生活

4章

3.每日英语新闻打卡❎

4.学习强国刷分5+❎

5.睡前冥想4+✅

6.陪伴画画 ✅

【下周青蛙】

1.持续瑜伽 周累计180分以上

2.拼音学习计划

3.持续读书作息

4.爱种子3个问题

5.每日睡前表达赞美

6.强国刷分5+

7.英语打卡4+

【感恩】

感恩我持续精进的自己！

感恩家人陪伴付出！

感恩业力伙伴

感恩同事朋友关心！

感恩一起学习成长的朋友！

感恩福田伙伴，感恩所有遇见！

感恩所有的发生和未发生！

一切都是最好的安排！

期待遇见心想事成的自己！