贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第29天（2020.1.29）

打卡累计总天数：247天

❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）

❤孩子第一个30天目标（必选）：每天练习数学题 ：完成

❤家长第一个30天目标（推荐）：每天至少为减肥做一件小事：轻断食

❤加油张贺！践行打卡29/30

1.早睡早起23：30-9：30

2. 先吃青蛙：做数学题

3.课外阅读：50分钟

4.书写规范：数学题书写进步

5.运动：无

6.日记：未完成

7.今日闪光点：

（1）高能时间做数学题，棒棒哒！

（2）看课外书的时间长，超级棒！

（3）控制自己缩短看电视的时间，超赞！

（4）学着包饺子，有耐心，棒棒哒！

（5）帮家人准备水果，棒棒哒！

8.爸爸的闪光点：下班后陪伴家人

❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打9分，感觉今天自己除了番茄表打卡晚了些，其他方面都做得不错.下一步，明天开始调整睡眠.按计划完成任务.

❤父母教练检视：面对现在的疫情，我和儿子商量想为“抗灾”尽自己的一份微薄之力-捐款.儿子非常支持，愿意用自己的压岁钱来献一份自己的爱心.我们相信通过全国人民的共同努力，一定能打赢这场“战争”！像奋斗在一线的所有工作人员致敬！你们辛苦了！