A4孟冰学习心得：通过今天的学习，我发现情绪可以影响人的精神状态和关系。积极的情绪表达，像冬日暖阳，温暖人心，消极的情绪表达，像匕首，像把枪，不光伤害人心，甚至可能让人走向犯罪。如果我不会做题，我爸爸会说我方脑子，这让我一直觉得自己是笨小孩，成绩也不是很突出，性格也比较内向，和爸爸的关系也不是很亲密，有心里话肯定不会跟他说。所以我很羡慕有的孩子跟爸爸很亲密，可以撒娇的状态。每个人都有原生家庭的影子，我有时候对我老公也会这么说，你的脑子去哪了？从今天起，我的目标是，以后多用正向积极的语言，鼓励我的孩子，我的爱人，我的学生，让他们至少不会在我这里有挫败感。
A4组马娟
今天是聆听隋春阳老师做报告的第二天，我感受最深的就是沟通中的积极语言这一块：当时春阳老师给我们放了一段视频，视频播放的那些画面令我触目惊心，“你是猪，你怎么这么笨？你就知道吃“这些语言，竟像一把把凶器伤害着孩子们的心灵。使他们一步步走向犯罪的深渊，这时我联想到了昨天晚上发生的事：吃过晚饭后，我在厨房刷碗，老公在指导11岁的儿子写字，儿子写的不认真，就听到他愤怒的说道：“你就知道吃！“可以说这句话，他经常说，我们也不以为然，但是今天看了这样的视频，我当时就给老公发了一条微信：老公，我们做个约定吧，不要再对儿子说，你就知道吃这句话了，不一会儿老公就回复了：一定做到。从今以后，无论在家还是学校，我坚决不用语言伤害孩子们幼小的心灵，我要尽量使用爱的五种语言。
A4徐丽红学习心得：通过今天的学习，我发现情绪真的可以影响到人的精神状态。积极的情绪表达，就像冬日里的一缕阳光，温暖人的心灵。以前孩子做作业出现错误的时候，我就会非常暴躁地批评他们！今天听了春阳老师的课，我感触颇深！以后我一定要积极、有耐心地和孩子沟通、交流,以正向的语言激励他们！无论在家还是学校，我都要做冬日里的一缕暖阳，温暖我的学生、温暖我的孩子！
A4于广峡学习心得:今天主要讲了如何有积极情绪，如何去寻找快乐。我发现原来快乐可以这么简单，也明白了原来情绪没有好与坏的区分。每个情绪都可以有它的作用。我还学到了要努力的要用积极的语言进行沟通。记得曾经有一次，我看到有学生在课堂上写别的科目的作业了，我很生气。上去二话不说就把学生的整本作业全都撕了，像是在宣告我的权威。我做完这个动作后，看到学生的表情，我看到了愤怒，看到了敢怒不敢言的样子。我有了触动，我在反思自己，是什么导致学生会这样做。我应该从自身找原因，课下应该与学生积极主动的沟通，而不是那么冲动的做事情。以后我要用积极的语言去与学生沟通，温暖他们，让他们知道老师是爱他们的！
A4组方照毅：通过今天的学习我发现沟通的重要性，就像隋春阳老师所说的只沟不通是真的不行，在今天的你说我画的游戏中我深刻的体会到了这句话的含义，我认识到了平时自己在上数学课的时候经常对学生说：“我讲了这么多遍怎么还听不懂，这么简单的问题还学不会”现在才明白当时自己原来没有能够有效的跟学生交流沟通，在今后的教学过程中我会注意自己和学生的交流方式，更多的去反省自己有没有跟学生表达明白而不是一味地问学生怎么还不会怎么还不懂。
A4组晋爱利
今天学习对我感触最大的就是如何积极的肯定。
我觉得我和孩子爸爸的沟通一直很有问题，或者说天天忙着工作带两个娃儿，我们就没有沟通过。我们之间联系的那根丝带已经打结了。
今晚回来我先和家人沟通爱的五种语言，询问老公和孩子觉得哪些最重要。看他们两个前三名都有肯定的语言。我真诚的表达了对他们的积极肯定。
我对老公说，你今天给我做了美味的中餐和晚餐，还辛苦带两个孩子，把家里也整理的干干净净，这些我都看到了，我感到了被爱的感觉，我很感动，谢谢你，你辛苦了。
我对孩子说：今天中午你不需要爸爸妈妈监督，自己独自完成了作业。并且背写的工整又漂亮，你真是一个自律的人。妈妈很欣赏你。继续加油！
我没有看到他们俩非常明显的反馈，但是我感觉到应该是有触动的，因为他们俩欣然接受了继续带小娃儿的工作，让我可以一个人静心地完成作业。最重要的是做这件事时，我自己内心是喜悦的。
A4董学暖:学习心得
今天是培训的第二天。上午的第一个活动是冥想自我连接，这个活动让我知道了，原来自己可以静下心来抱抱自己，爱自己。以后我要多多的爱自己。今天我们主要学习了，内容是个体心理护理，上午老师通过一组一组的数据让我们了解到，原来心理问题在学生中普遍存在，并且这个数字是非常惊人的，让我认识到了学习心理学的意义。老师用生动的肢体语言向我们演示了一个完整的人，不能只靠一条腿走路。一个完整的人，包括智力因素也包括非智力因素，这些非智力因素包括有感受自己的能力，能够感受自己的情绪，对外人际交往的能力，重点看向未来的能力，知道未来的自己是什么样子的。今天上午的单腿跳游戏也让我感受颇深，当时我就在想，以后我要尽量的给孩子宽松的环境，除了学习外要让他多和朋友去交往，让他用眼睛去看世界，去想象美好的未来，让他能够感受自己的情绪，表达自己的情绪，让他做一个优秀的人。
下午的练习活动中，我和小组的成员都用心描绘了十年后的自己，过着田园生活，幸福满满。总之今天的学习收获满满，明天继续加油。
A4组张莹：今天让我收获很大的两个方面是：1.教育的四种方式，场景化、情感化、游戏化、技能化！在教学中带着尊重、信任和积极的情感去上课，这个会是极具感染力的，同时加上游戏的吸引，好玩有趣的体验，对老师的成长型思维有很大的挑战！你的语言或行为是给孩子增加了力量还是减少了力量！这个很关键！2.“我是成长加油站”，能经得住孩子们“折腾”的老师，我想都是茁壮的成长型老师！在孩子们成长的这一段道路中，能成为孩子们生命中的一道光，去照进孩子们的心田，指引、陪伴、温暖着他们前行的路，成为他自己！
A4组刘利锋
爱怎能无言
我是一个不善于表达爱的人。在茶余饭后、风清月朗时，不会温柔如水地挽着先生的胳膊散步；在夜阑人静，为孩子盖上一角棉被时，不会吻一下孩子熟睡的小脸；在忙前跑后为年迈的父母安排好生活后，不会握着父母的手说声我爱你……我以为把爱藏在心间、表现在行动中，我爱的人自然而然就会感受到，只到今天我才发现这种表达爱的方式是不完善的⋯⋯
在心护师培训的课堂上，为了让我们体验积极关系链接的重要性，隋春阳导师为我们安排了＂丝带连接”小活动，活动中我真正了解了积极关系靠正确的连接，没有语言表达怎能让爱传达！活动结束后，隋老师语重心长地说：“藏在心里的爱不叫爱，表达出来的爱才是真正的爱！”
放学回家后，我先对正在做饭的女儿说：谢谢你为妈妈做饭！尽管女儿忘了买馒头，菜也糟透了。我为父母打个电话，告诉父母：“天气凉了，多穿件衣服。缺什么我买了送回去。我爱你们！”我也决定，先生回来时对他说声：为这个家你辛苦了！
爱就要说出口，爱怎能无言！
A4组王国娜
今天是培训的第二天，下午结束后在骑车回家的路上，心里想的都是积极自我，积极情绪，积极关系，积极成长。到家后，婆婆对我说:孩子把她的玩具都翻出来弄了一地，之前说好的自己整理她也不整理，我转变了态度，问她为什么把玩具弄了一地？她说她想找一个以前的玩具，但是怎么也找不到，她本来就很沮丧，这会儿我也就没再发火，而是跟她说，那我们一起来找找你要找的玩具吧？她赶紧说好啊好啊，在寻找的过程中，我们又有了意外的许多发现，孩子也非常开心，吃饭时候，她给我夹菜，还跑到厨房给我碗里放糖，虽然我不喜欢吃，但是今晚孩子的表现真的出乎我的意料。我发现，在教育孩子的过程中，遇到问题时，让自己的主观判断暂停一下，让孩子说说，真的效果大不同。
A4组袁昭辉：
心若向阳 春暖花开
早上睁开眼，就收到了春阳老师的红包问候，真开心，谢谢你！小姨和姐姐做了丰盛的早餐，带着正念去吃真香，感谢家人！我提前40分钟出门，从家到学校4个路口都是绿灯，真好，感谢自己！说实话，以前都匆匆忙忙不在意的事情，发生在今天早上，都让我觉得那么美好和特别。我似乎有了觉察身边一切的能力，让我喜出望外！
我和老公都是老师，日常除了忙工作就是照顾俩孩子。老公因为参与学校管理工作，真正能陪我跟闺女的时间很少，而且一回家最喜欢葛优躺，我知道他不是不关心我们不是不爱这个家，只是在外边要忙忙忙回来了就想好好休息，但一想到我又要上班又要做饭洗衣服陪孩子就常对他发无名火，“你怎么回来就会躺着啥都不干？我跟你一样上班，凭什么家务只有我要做？闺女不是你的孩子吗？为啥永远都是我来照顾孩子？……”这样“你你你”的说多了，他也麻木了，你说你的，我躺我的。
今天的丝带游戏让我意识到，我们这样的沟通完全是无效的，只是我在各种抱怨，并没有一致的目标，达不到共同协议。下午回到家，老公说：“怎么回来这么晚，打电话你也不接？”其实他就是担心我，我先拥抱了他，他就笑了！有时候言语是无力的，毕竟结婚8年我比他自己还要了解他，咋就把日子过得这么糙呢？
幸亏，受了春阳老师的教诲，我也可以做个高情商的老婆、妈妈、老师，更想做个有魅力的人，心若向阳，春暖花开！
A4组温艳艳
今天隋春阳老师继续带领我们学习了积极情绪和积极关系，用模拟实践并结合自己生活中的例子生动地诠释了积极情绪和积极关系的重要性。
尤其是情绪ABC理论，现场同学生动地模拟了不同信念的影响。我昨天测试了一下我对目前的生活不太满意，这两天我一直在学习正念，学着看见，感受，发现生活中的感动。昨天，通过和妈妈，侄子，侄女玩卡牌，妈妈抽到的是“你最欣赏的人是谁？”她毫不犹豫地回答“我的孩子们。”还有一些抽到的问题，都说明我们是她的全部，我第一次感受到我们对于她的重要性。我能做的就是努力让自己幸福，努力让自己更加优秀，成为她的骄傲。
今天早上我在等车碰到了助教，她让我搭团长的车，下午放学有好多学员都说要捎我一程，我们组的一个小伙伴把我捎了很长一段路，我一天都在爱中度过，我觉得自己的能量场更加强大，积极，我也会把这种能量传递给身边的人。