学习PET亲子沟通课程第39课:冲突无法解决怎么办

39课作业:综合复习PET的内容,行为,标签,行为窗口,在行为窗口旳四种情境下我们应该怎么做,最好加入自己的理解及运用分享。

行为就是能够用照相机拍下来,能够用录音笔录下来的事实。我们和孩子沟通就是要看孩子具体的行为,而不是给孩子贴标签。

行为:宝贝洗碗洗得真干净。

标签:你写作业真磨蹭。

行为窗口分为:孩子处在问题区,无问题区,父母处在问题区,双方处在问题区,

孩子处在问题区我们倾听,用支持技巧。例如:没有和你去公园玩,你不高兴了啊。

无问题区时运用关系技巧搞好关系

例如:谢谢你!宝贝把家收拾得这么干净,我好开心啊!

父母处在问题区时需要用面质技巧

例如:你看电视把声音开得太大了,影响我睡午觉。

指责:你别把电视声音开得这么大!

双方处在问题时就用第三法。顾问法,榜样,我信息与倾听以及自我调整。

在现实生活中,需要我们综合运用PET所有的技巧,我们记住一个口诀:戈登一下,回到当下。就是不管当时是什么情况,明明之前是孩子处在问题区,你该听,可是忘了,没关系,戈登一下,看看当下谁在问题区,如果孩子还在,我们就听,如果我们在,我们就说。如果孩子不吭气,我们也是戈登一下,孩子不说话,他有情绪我们就听,可以积极倾听也可以沉默,如果他没有情绪我们有,就说,如果都没有情绪,孩子就是不吭气怎么办,那你也可以沉默看看孩子准备说什么,你沉得住气他就沉不住气。

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