辟谷第7天心得

2020年3月19日，晨起称重减重0.4公斤。今天开始复食，中午没有进行复食，中午时间紧，做完工先休息，起来后喝的水和吃的苹果。因为晚上小米粥熬的稠，喝了半小碗儿小米油。今天蹲下起来有头晕的感觉。晚上做了推腹，没有采气。