张雅苑Momo
张雅苑Momo

美好早安联盟（7）瑜伽记录

      美好早安，开启美好的一天，今天晨起的感觉终于是没啥不适感啦，果然是越运动还是可以越轻松的哦，关键是咱们得熬过疲劳期哦，前几天的疲劳期可真的是历历在目呢？熬过去，这就雨过天晴啦

    狮子吼的这一次热身体验，又带来不一样的感受，与呼吸，体式的结合，不禁好奇呀，狮子吼为何被称作是情绪的释放呢？原来真的是呢，张开五指之前的能量积蓄，到张开五指之后的能量释放，再到回归身体之后带给自己的能量回流,真的是可以体验吐故纳新带给自己身体的奇妙之旅

    八大虚拍打，近期确实还没有多多练习的机会，只在早安中体会，今天感受到小小进步，虽然双手协调不太协调，好在那种自然渐渐来袭，相信多花些时间多多加以练习，八大虚拍打整套下来必定也是可以带给身体不一样的奇妙体验

    今天解锁新体式的感受，双脚并拢，双手自然下垂，腿伸直，收腹，挺胸，抬头感受头部的拉伸，头与天的链接，脚与地的链接，只屁股靠墙，慢慢抬脚后跟，感受身体的延展，感受双手五指张开释放过程中与大地的能量回流，感受核心能量引发的动力带动自己脚后跟，轻松又自然，感恩，开启新的能量之旅

    今天在早课中，受到干扰项不少，感恩自己忙中有细，一心二用能记下SY姐姐的解说，能留意到姐妹们的分享收获，虽不能面面俱到，可也积极开发潜能呀，加油哦，少年人

    感恩恭敬一切，帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好

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