2023之原创343——《人生由我》摘抄感悟在除夕夜

女人一生必看好书之一的《人生由我》（梅耶·马斯克）在繁忙的工作和生活中，利用片段式时间在2022年的农历除夕看完了。也是2023年的第一本书。接下来会有第二本，第三本……第N本书。这是个好的开始。

喜欢书里心灵鸡汤的鼓励，外表强大如女王的她，一生并非一帆风顺，这也是尤其令人动容的地方：历经坎坷，出走半生，归来时仍有“人生由我”的独立与豁达。

【一个人幸运的前提是随时都有能力改变自己，千万别因为你是女性，就随着年龄的增长而停止脚步。希望你看完这本书就开始制订计划，奋力拼搏，不辜负每一次可以改变更好的机会。】

【每个女人都有最好的“时节”，那就是“适合”自己的时节。生活就像跳舞，踏着节奏，又忙又美，舞出自己的风采。正确面对失败，总结每一个教训，形成“人生错题本”，不断尝试自我突破，做生命的主人，提早制订计划，过有准备的人生，每一刻都充满自信与坦然。】

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本书分为五个部分：

【由

关于美丽，让外表和内在都很精彩；

关于冒险，拥有良好的心态，善于制订计划，并敢于冒险；

关于家庭，孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅；

关于成功，一切与年龄无关；

关于健康，饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能

组成。】

经典语句摘抄：

身处困境的时候我会阅读很多爱情小说或励志书，这些书曾给我无限希望。

千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。

我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。

当你举止得体时，人们会容易接受你，这会比大声喧闹和到处蹦哒更令人印象深刻，也会让其他人喜欢让你待在他们身边。

重拾自信可能需要你做出彻头彻尾的改变。持续的情绪低落于事无补，你需要与那些完完全全欣赏你的家人、朋友和同事待在一起，这样你才能做到再次昂首挺胸，勇往直前。

我们已经学到，在远离舒适的家的时候，应该怎样去生活。当不得不去做某事的时候，那你就应该面对现实。舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。

我学到的是：你永远可以削减开支，不要负债，也不要羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。

我知道我父亲想要找到那座失落之城，但我们最后并没有成功。一家人一起经历了冒险，一起度过了欢乐时光，这对我们来说足够了。

当你真正从一段关系中逃离时，在黎明之前你可能要面临一段极度糟糕的黑暗期，你可能感到自己孤苦无依，却不得不咬牙忍耐。我的建议是：试着在孤独的时候去拜访朋友，跟家人煲电话粥、看电影、找份新工作，或是搬去一个新的城市。

无论一切看起来多么黯淡，前方总有光明。

我之前从来没有做过冥想，也从未花时间坐下来思考 ，但我的朋友说我必须这么做。她给了我一个非常简单的建议：每天花上半小时去回忆过往那些快乐的时光。

四十一岁时，我的胆固醇飙升，膝盖和背部也疼痛不已，这一切让我惊慌失措。我的三个孩子还需要我来扶养，我必须让自己保持健康。于是我开始采纳自己给出的建议：只在饿的时候进食，只吃健康实物，决不暴饮暴食。而当我照此执行之后，我的体重降低。到目前为止，我已经坚持三十年了。

我希望你知道：我每一天都在为健康而努力，这一切并不容易。

我们没有必要对孩子们过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。我的孩子们因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅，这也是因为他们亲眼看到，自己的母亲为了让全家人能有一个栖身之处，有足够的食物，可以买得起二手的衣服，独自一人那样努力奋斗过。你们现在看到我的生活有多么轻松，我那时的奋斗史就有多么艰难。

孩子们在上大学时的居住环境都相当糟糕。一栋破旧的房子，床垫放在地板上，有六个室友，但他们对此并不介意。如果你的孩子不习惯衣来伸手、饭来张口，这其实是件好事。千万不要宠坏他，你只需要在确保安全的情况下，让孩子学会自己照顾自己。

众所周知，在找到那只可以变成王子的青蛙之前，你必须亲吻很多青蛙。在新的地方应酬交际，很多人都会感觉这就像完成一份工作。这种感觉没错，因为这件事的重要性跟工作没有什么两样。

请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。

我由此学到的一课是：心怀对来自陌生人的善良的感激之情会让你幸福满满。请你感激生活中的那些美好。

表面上看，我是含着金汤匙出生的孩子，我有很好的父母，他们给了我良好的教育，但是我用自己的收入继续接受教育，这也就是我能够成功地在三个国家的多个城市开展我自己的事业的原因。

如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。你可以通过社交媒体和你周围的每个人分享你的成果。我建议你忘记自己的出身。

有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。

没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“NO”。

我给你说建议是：尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药，你应该努力比我更快地从打击中恢复过来。养条狗也许是个好主意。

搬家需要理由。也许你想寻找更好的机会，也许你渴望摆脱糟糕的处境，又或许你只是想要进行一次冒险。无论你的动机如何，这很可能会是你做过的最好的事情。

在生活中，我们常常会被要求做一些让自己离开舒适区的事情。举个例子：公众演讲。这是一个令许多人感到恐惧的领域，而且它相当常见。你可能不得不站起身来，为会议做介绍、向客户推销，或者让一群投资者相信你正在为之努力的事情是有意义的。

我从中学到的是：就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。不要让年龄之类的东西成为你的束缚。

许多人喜欢说：“科技拉远了人们的距离，使人们变得孤独。”但我至今还没发现这样的状况。事实上，科技把我、新朋友、老的朋友，还有潜在的客户都联系了起来。科技可以为你带来许多新的转变——推动事业发展、让你变得更加健康，或是让沟通更有乐趣。对于学习新技术来说，你永远不会太迟。

我认为每个人都可以在爱情中收获快乐，但是一个人也可以过得很快乐。如果你还没有找到合适的人，那就去好好爱你的家人、朋友和工作吧。

我需要有足够的精力去参加会议、走秀，去世界各地演讲、表演和拍照；我需要精力去遛狗；我需要精力去接孙子们放学，照顾他们数小时或数天。能量可以让我的头脑保持敏锐，并让我的情绪高涨。

重要的是，你要对生活怀有希望，专注于此，并且为此感到兴奋。同时你需要意识到，你真正想要的是健康地衰老。

如果你在焦虑时会大吃特吃，那么你焦虑的原因是什么？可以解决吗？你是否会害怕未知？其实，有时我们害怕的是一些从未发生过的臆想而已。而是事上，该来的总会来，不管你是否预料得到，是否为此感到焦虑。

选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃——这些小窍门都是良好饮食计划的基础。

我不是一个熟练的厨师——我把这个职位留给金博尔。

你可以专注地回想你在明智地选择吃健康食物时的那种美好感受。要知道，适量的健康食品可以让你感到精力充沛，身体也能更加健壮。

我赞成每天都应该运动，但我认为不需要要用力过猛，那样会导致受伤。

我喜欢亲密无间的家庭，因为家庭成员之间彼此可以相互信任，相互支持。我们一起经历了许多艰难的时光，但至今我们仍然紧紧团结在一起。

我不怕衰老的原因之一是，我生命中的每一个十年都比上一个十年更好。二十几岁的时候，我除了有三个很棒的孩子，可以说是过得一塌糊涂；三十多岁的我过得也挺糟；四十多岁的我仍在为生存忙碌；五十多岁的时候，我来到纽约重新起步，努力让我的事业走上正轨并结交新的朋友；直到六十岁，因为工作和儿孙，我才逐渐安顿下来。现在，我比以往任何时候都更忙碌。我从未预料到生活会变得这样美好，但我欣喜于这种变化。

        如果说你能从我这里学到什么，那就是：不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明、自信，也许还有时尚（在你心里）。倾听他人，善待他人，不管你们之间的年龄差距有多大。如果有人跟你说你太老了，特别是如果这个人是你正在约会的对象，请你马上跟他说再见。

        变老是一件好事。随着年龄增长，我们将变得更加有智慧、更加自信——这真是一种让人惊喜的经历。我们在此过程中也学到，如何更快地摆脱那些生活中遇到的浑蛋。我猜你已经意识到了，我对未来满怀热情，并翘首以盼。

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感悟：

      很难想象，这样的她也曾因为害怕而多年默默忍受丈夫的家暴，身为令众人艳羡不已的超模却说自己衣品差，在看中名气和年龄的职场不断遭遇歧视，拥有成功的后半生但至今仍未遇到可与其共度余生的人。（我想，在她心里，也许没有任何一个男人配得上她的灵魂。王菲也是如此。）

      她并不是媒体塑造的“完美女性代言人”，事实上，就是这种“完美人设”给普通人制造了数不清的压力和困惑。这本书打破了“人造完美” 展现了一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。

      她虽然人生困境重重，但成功的蜕变依然有法可循。