2021-09-20中原焦点团队Sunny持续分享第44天

昨天听督导，说到共情，感触很深。共情一直是自己的弱项，有时候会缺乏共情，有时候会共情不到位，或是没有GET到点上。

1、通常共情伤痛，再深一点共情到他深层的愿望是什么？

2、“我没有比那个男人差”，“我对他这么好，他居然去找了这么差的臭男人”这两个要点哪一个是主要的？我们在倾听的时候，看他说话的语气、表情、情感伴随和卷入的强度，来帮助我们区分哪个是重要的。

3、来访者表达的可能是多重情感，共情的时候，可能只说了一个层面，只说了一个方面。共情也是由浅入深的，逐层深入。共情超我到自我再到本我，这样是比较稳妥的。我们嘴巴上能说出来一句共情，我们心里似乎有三种及以上的感受。

举例：女孩说：小时候妈妈老打我，我挺心疼妈妈为这个家不容易，所以我很痛苦，我也不跟妈妈说。

如果我们说这么小的孩子就懂得心疼妈妈了，知道妈妈不容易，不给妈妈添麻烦，你好懂事，这是共情了她的超我；

你都忍住了，没跟妈妈说，自己一个人来扛，这是共情的自我，包括防御机制，包括压抑。

你其实那么心疼妈妈的同时，也想得到妈妈对你的关心，那么小的孩子当然希望妈妈爱你多一点了，这是对本我的母爱的需要的共情。

共情的时候，其实心里边有三个及以上，我们先说一个或者一个都不说。等来访者说出来。当他说一个之后我们再问还有更多吗？还有吗？让来访者自己说出来的，那是最根本的疗效。就像静待花开的时候，等花自己开了，那是最好的效果，等不及就当助产士，帮他掰开。可能我们有时候帮的太着急，就伤着来访者了。鸡蛋不是从外面打破是创伤，从里面打开，那叫成长。