凡事练习，就会有进步2021-07-20

一觉睡到3点多，醒来仍感觉自己浑身疲乏，但心里很实落。

上午教练让我们那一组的学员游到头，25米，我比孩子们晚四节课，孩子们都加了单侧划水，我就是只是单纯打腿，今天能多次游到中线，我想我也挑战一下自己吧。

和一个女孩子一起朝终点游去，之前游到中线多数得打二十八九次腿，这次用了二十次，换了口气憋住继续游，到终点时，跳台旁都有孩子们抓住台腿，我没得抓，而且头露出后没换好气，教练伸手我才爬出水面。

教练给孩子们说可以用蛙式换气，这么一来，我才认识到自己当初连蛙式换气也没练好。

前年学蛙泳的时候，我就想着只要闺女学会了，我会点皮毛就行，也无所谓有没有学会，课程结束时，我也确实没练好。后来想着带孩子出去玩，也就没再练。去年暑假疫情，也没练。

孩子们开始借助蛙式呼吸游到终点，我在浅水区，试着练了练蛙式呼吸，效果不好。前年是男教练教的，有诸多不便，而且我的目标不高。如今阅读过《刻意练习》，我知道有些事专注、投入，很多人都可以做到。

我现在不仅希望闺女学会，我也希望自己可以学会，我想挑战自己，即使年龄增长，我也要有进步，我要证明自己可以学会一项技能，我还想学会更多的事呢。

下课后，同事又给我指导一二，我进行练习，虽然还不是很完美，偶尔也有对的时候。就像打腿练习，刚开始游不到中线，后来慢慢地有几次能游到，到如今能多次游到，我觉得这就是进步。这也让我再次坚定只要努力就能有效果。

课后练了一个多小时，闺女也练自由泳，后来她还在深水区顺利地单侧游到中点，她高兴地对我说“吃得苦中苦，方为人上人。”也算是我们没白练。

练习需要要优秀的导师，我们只是普通学员，教练给我们的反馈指导不算多，或许是孩子们动作敏捷，不需要那么多的反馈，但是我进步较慢，我就得自己多练。

加油！