蜗牛第9步2022-05-18

昨天晚上加班到23点。早上6点被闹钟闹醒，但是感觉身体还是好累，拖到7点才起来。大家都起来了，来来往往，完全集中不了注意力，早上的时间用不了，

老公说熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。他说的反话还是正话？我也不知道。就笑笑。

1.每天8点睡                                                                                    23点睡

2.每天4点起                                                                                    6:00起

3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）              没做

4.运动步数达到10000                                                              1000+

5.每天更新一篇日记                                                                             做到了 

6.每日脸部厚涂维E乳      （19:00-20:00）                               没有

7洗澡后涂抹身体乳          （19:00-20:00）                                              没有

8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000                                       2500ml+

9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30                                                               没有

10.每天一便                                                                                        3次（ 早1   午1晚1）

11.减肥160-110 体重记录                                                                           78.22

12午休                                                                                                      没有

为什么会突然涨体重。救命！

运动吧，运动吧