感觉走路（179）

每天我都要求自己走路至少半小时，走路时以八拍为一节心中默数，背上背包，感觉整个背部的感觉。

我开始品味“走路”如品茶一般，愈是细细琢磨愈加有不同的发现。头部五官，目前只能关照到眼睛（脑子分神时则聚焦，“记得”时则保持葛吉夫眼神）；下颚经过采茶时痛苦的磨练，已经不需要注意力刻意放松，交由杰克接管。手臂处，手腕因得益于神圣舞蹈的专业训练，之前手背上青筋暴起（球类运动及电脑打字）现已是纤纤然，“放松不用力”。焦点是背部整一个长方形（双肩、颈部直到两胯、尾椎）。下来就是“11路公交车”，他们如自行车俩脚蹬子，以膝盖为轴小腿为径配合踝关节足部，一二一不停运动，朝着肚脐正对的方向迈步前进。

背部正好是双肩背包依附的位置，透过背包与身体的摩擦，我不断调整局部：或右肩（右肩带老想滑落）、或左侧胯部（背包右下方总挨不到身体，空的）。若背包恰好装有东西，我便可学习感觉双肩被勒的感觉。

在找到膝盖放松如踩脚踏车的感觉后，最近几次走路，我时而感觉左腿舒服时而是右腿，但总不能两侧都如脚蹬子般圆润协调，还得多多练习。

天冷戴手套，有时还戴帽子口罩只露出俩眼睛，故不能感觉清风拂面的感觉，若是再加上皮肤在风中穿行的触感，耳边听到鸟儿欢快的叫唤声，鼻子嗅到花花草草的清淡香味，眼睛看到四处烂漫，那可更是人间美景。

多走走多看看，打开感官，同样的地方就会有不一样的收获。

岂止散步，人生不亦如此。