每日一练©瑜伽之柔韧全面提升0323之第12次


楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

每日一练,绽放笑颜

重磅升级到10.2版本。

复盘精进:

☞第12次,转为平淡期。哈哈,有意思。再练习两三次,可以考虑突破,争取下次腾空五秒以上。

☞后弯是重点,可以离地三次。继续加油。

☞模块化记忆,五个模块儿:热身模块,后展模块,神猴模块,双脚束展模块和后弯模块。

无瑜伽,不楠天

每日一练,健康无限。

每日一练,生命无限。

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