回眸2019，展望2020

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新旧交替时，心潮起伏。

过去一年种种，如在眼前。对新一年期许，纵横交错在脑海里，真正体会到时光飞逝，不论过去一年，还是未来一年，用数字说话，最具说服力。

过去的2019，也是在努力中度过。从以下几方面总结。

一：爱好：

文学：每天读书，时间不等，诗文共写228篇，字数159090字。两项都超出计划。

唱歌：练声一周4——5次，气息运用略有进步，集体活动次数减少，自娱自乐时间增加。

旅行：十月下旬出游韩国，历时12天，收获颇丰。周边短途出游5次。

跳舞：1到8月一周4——5次，主要跳新疆舞，九月开始，左膝盖疼，开始走路锻炼至今。十月增加器材锻炼六项，延续至今。

二：健康状况：肝胆持续用药，定期复查，控制尚好。心脏下半年比上半年好些。左手腱鞘炎基本痊愈，睡眠十一月开始好转。乳腺近两个月不适感加重。

三：家庭：支出增加，气氛融洽。女儿努力减肥，学习，越来越懂事。爱人停吃高血压药，无不适，每天一万步，整体状态良好。

四：友谊：走得近的同学朋友，不时联系，关系牢固。逐渐减少无用社交，留更多时间给自己。

回望过去一年，2020需要改进的地方有：

一：爱好：

文学方面：减少碎片化阅读，增加经典作品和外国优秀作品，阅读数量和质量。

书写方面，可以多尝试，提高质量，增加可读性和趣味性。尽量做到，有话则长，无话则短。可多方投稿，期望有所收益。

唱歌：练声要坚持，多在空气好的地方唱歌，以期娱乐、增加肺活量两不误。

运动：每天至少走路6000步，器材锻炼每周不少于四次。

旅行：有机会就出去，远近不限，开阔视野，增长见识。

二：健康管理：今年开始，有意识地学习按摩、刮痧、拔罐、艾灸方面知识。尽量少吃药，多保健，密切注意并记录身体变化，用行动疼爱自己和家人。对已患疾病，继续治疗，对其它部位，也重视起来。在人力范围内，努力做到最好。

三：家的维护：把关心家人健康，当首要任务。尽力营造好的家庭气氛，多做健康食品，保障家人安全吃喝。减少外面吃饭次数，关心孩子成长，健康，理财。

四：友谊维护：对好朋友多关心，但也要有明确界限感，真心付出，快乐付出。不可太多时间黏在一起。条件容许情况下，一起多接触大自然，增加正能量。

时光匆匆，在这年末岁初，总结过去，展望未来，制定可行性计划，通过脚踏实地努力，过自己想要的生活。

文末，感谢平台，提供写作园地。也感谢关心、支持我的家人、朋友。愿2020，你我愿望都能实现！