1.赋闲在家感受
国内的疫情接近尾声，国际的疫情如火如荼，输入性的病例变成了目前的最主要的一个防范的重点，但是不管怎么样，国内复工复学，各种生产，办公，贸易，等等本活动陆陆续续的开展。福建省内的小学开学目前还要等确定的时间，而校外的托管和培训机构暂时无法营业。
所以对于我来说目前是一段空闲的时间，利用这段难得的空闲时间，我反思了一下我自己以前的生活，通过参加2320仓公益营的活动，我觉得，最大的一个收获就是，我不再有习惯性焦虑，内疚，不安，而是会更加享受，赋闲在家平安的生活。
这在以前其实是很难想象的，我总觉得如果一个人，呆在家里无所事事，那简直是浪费生命，而现在我知道，过自己想要的日子，不管你是在家还是在上班，在旅游和创造都没有问题，只要是你自己想要的日子的，那都是生活。
2.参加心语音感受
我觉得最重要的就是参加了两次心语音的沟通，在二次活动中，我第1次的完全的对陌生的人打开了自己，把自己的感受，把自己的内心的一些以前觉得不可能表达出来的想法，努力把它完整的表达的出来。
就像斑斑冬梅说的，这是一个值得信任的环境，这些人都是值得信赖的人，而当我毫无保留的把自己的内心的那些想法表达出来的时候，我得到了接纳，并没有意料之之外的那种抗拒批判指责，大家都表现出了自己的善意和包容，那这种善意的包容就好像一个厚厚的弹簧床，完美的接受了我那些觉得生命中不可承受的重量。
这真的很好，我知道，这些人是可以信任的，那基于这种信任，我可以完全的表达出自己真实的感受，我的情绪得到了释放。
比如说当我说了我家大宝和二宝之间的问题，他们之间有一些矛盾闹得不可开交，让我很头痛，比如大宝现在会有时候会痴迷网络游戏，无法自拔。
然后我和我的老婆会因为他们两个人而吵架，会因为大宝的学习和游游戏问题而产生一些矛盾困扰，让我感觉到苦恼。这种苦恼以前我是深埋在心的，因为羞于表达，也怕被人耻笑。
而当我表达出这种苦恼的时候，我发现，这种这种苦恼，似乎随着我的表达随风而去，似乎我的语言承载着我的情绪飘走了，我跟他们说了byebye，目送他们离开我的大脑，这是一种美妙的感受，太棒了。
我后来在分享心语音的感受，我的总结是，我觉得就好像和一些很熟悉的老街坊邻居在街边讨论一些家常。你会知道说你有非常好的安全感。不管怎么样，你知道你可以倾诉你的自己的想法。
而在以前，对我来说，那是不可想象的，因为我总是觉得说，不应该去表达自己的一些负面的感受，而种种负面的感受压抑在心里太久了，而我一直以为说自己已经靠自己的毅力解除了这些压抑，但实际上，只有当我明明白白的把它表达出来的时候，这种感觉才随着我的语言流走。
我想这个就是新语音最大的一个功效吧，它创造了一种安全的环境，它让陌生人之间的沟通和交流有了一个非常友善的互助的友爱的基础。
而这种氛围的建立是离不开冬梅班班刘欣班班两个人的共同的制造，这种安全的氛围之下。群里的每个人都打开了自己的内心，在打开自己内在表达自己的情绪，释放自己的感受之后，我们还讨论了我们的的需求。
我们在职业和育儿方面存在的一些困惑，这可能是两个最大的主题。正如冬梅班班和刘欣班班说的，其实，这是最重要的两条航线。
这次公益英一条是职业成长，这种改变动力会比较足，因为是为了改变自己的状态，自己的职业上的困惑，所以它的动力会更足。
而我们这条线是属于育儿的，也就是解决孩子培养孩子方面的一些困惑，解决的是别人的问题。所以它的整个的动力就可能会比不上个人职业发展方面的动力。
但是，这没有关系。我们躬身入局，当我们真正的投入自己的感受之后。当我们的情绪随着自己的表达而流动的时候，这一切都是有价值的。
感受到了就是，其实每一个人的存在的本身就是一个意义，不是说这个人他的职位是什么，他的社会地位是什么。他挣了多少钱？他住多大房子，当然这个是物质层面的。
我们还更应该看到说这个人他自己的感觉，他自己的想法，他自己的体验，以及它的价值观。决定他有什么样的一个想法，决定他有什么样的一个投入体验，其实背后都是一些理念和一些价值观，而正是这种理念和价值观才决定了这个人又有什么样的感觉，他可以走得多远。
就在以前是有点不可想象的，我们往往只看到物质层面。那心灵层面的东西，我们看的太少。就好像船长在他的手扎里面写到，这个世界，进入了一个高度互联而且又碎片化的时代，每个人难免被这高度互联，还有碎片化的信息，各种热点事件所困惑所击中甚至掉落，所以我们始终无法心安，我们始终处于一种心慌的状态。
不管做什么，我们总是觉得有什么更加美好的没有做，所以会陷入心慌的状态。而在航线上面，我觉得最重要的就是它确实是一个养心的过程。
以前我们说养颜养生，这些是提倡我们的重要的表面。而今天只养身养颜还不够，我们最重要的还要养心，我们也有一颗活泼的、能够经历人间风雨的、可以抵抗九九八十一难的心。
而这颗心必须要完全的打开，他必须要和自己的身体在一起，其实我们的身心本来是合一的，只是在我们成长的过程中我们接受了太多的理念心灵鸡汤各种情绪，他们在我们的大脑里面乱成一锅粥，但是我们却没有花时间去把这些东西好好的梳理一遍。
把没有的垃圾给它清理掉，把有用的东西分门别类贴上标签，归位，定位，放置，我们要看到一个干干净净整整齐齐的清明的脑图，我们的价值观是明确的，我们的行动是明确的，我们的情绪是可以流动的，这才称得上是一个身心健康的人。
3.我的投入和收获
每天我在船航线上面写一篇文章，记录我的一些感想和感受，然后，收到了许多的反馈，各种各样的反馈，有的给我震惊，然后再给我思考，让我从另外一个侧面看到自己。
有的评论给我支持，给我力量，让我看到希望。这些林林总总的反馈，就像一些镜子一样照亮了我自己。
就好像我们说，独处以前是我的一个写照，而现在我们知道独处是不够的，因为你看到的仅仅是一部分而。你的盲点你自己是看不到的，只有在和他人交流的过程中，你才能够完全能看见自己，那通过写文章的这种方式，我确实也看清了自己以前没有被我看到的一部分。
而正是这一部分，这没有被我看到了一部分决定了我的现在。像荣格说的，你没有意识到的潜意识决定了你的命运。现在要做的就是看到我的潜意识，然后，接纳他，改善他，现在我觉得我已经部分的达到了这种境界。
我今天和过去的几个朋友链接了，我骑车去拜访他们，他们现在以前跟我是同公司的，然后他们现在都换的单位，我跟他们谈起了以前共处的一些日子，还有一些人和事，就是这个平淡无奇的这种交流，而这在以前，对于我来说是不可想象的，因为我会试图去逃避他们。这是一种非常奇怪的想法，但是我以前就是这样子，我会逃避以前认识的人和事。
今天我试着打开自己，我和他们聊的特别的开心，我想打开自己，相信别人并不是一件太困难的事，而以前我认为它是一件太困难的事情。还真的是很可笑，我一直把自己束缚在自己的孤独的牢笼里面，把自己当成是一个孤独的苦行僧，面壁思过的那种，而当我打开自己之后，我发现，其实真正的解脱在和他人建立亲密连接的过程中，而不是在自己独自一个人修炼的孤独里。那只会让自己更加的抑郁。
放开自己的束缚，试着让自己在和他人的深入一点。就像一句歌词里面说的，投入的笑一次，忘了自己；投入的爱一次，忘了自己。
拥抱真实的人际关系，并且享受这真实的平淡的生活。或者说，这就是幸福吧。
我是南星学生教育中心林老师
每日原创家庭教育文章第2年第377篇
2020年4月2日