2019-02-07 晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：23:00

天气：阴

心情：难过：　被W讥笑　伤害

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

一、每天灵修一篇

二、阅读笔记一章《全民读经法》、《改变带来医治》

三、作业

四、听一章　中国慕课　　《信息检索》黄如花

五、正念

改进：

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

攀登读书：支付宝精品课程听人穷查理宝典读书分享。

得到APP:

童慧琦：美国加州执照的临床心理学家，加州正念中心的访问学者　加州健康研究院正念学院院长。乔恩卡巴金博士在中国工作的教学伙伴和首席中文翻译。

《怎样学会正念冥想》

信息检索：

健康·饮食·锻炼：

沿江大道走路半小时

人际·家人·朋友：

工作·思考：

1、所带团契，人越来越小（他人评）。

2、人际关系被评很差（他人评）

3、属灵生命要增强。

　1、祷告带来医治与神的同在。

　2、教会他人祷告

　3、晨祷，要让人有收获。要提前预备。

最美好的三件事：

1.学习信息搜索法。

2.坚持

3.感恩：从得到APP学习正念课程。

思考·创意·未来

夫妻关系不好。

一>儿女抑郁(另一方压力  父母遗传）