3.8-3.10 M1教练之道学习总结

在真正接触Coaching之前，我的自我认知一直都是“我了解自己”“知道是个什么样的人”“我很清楚优点和缺点”。M1之后，我发现，一切都是新的开始，自我探索的新历程。

11.30-12.1参加了一次M1，当时的感受很震撼，但却不如这一次，从理解Coaching的技能到了解Coaching的能力，都是一番新的理解和深入。可能是第一次M1打了基础，这一次才能有新的认知 。

我的M1自我探索可能可以分成几个方面：

一、 Coaching是先人后事

不管是领导者角色自我评估，还是心理控制源的测试，都佐证了我是以“事”为重的处事风格，也就是大家常说的“就事论事，对事不对人”，往往忽略了“人”在里面起到的重要作用。

二、 价值观和信念的力量

因为我关注事情本身，就会更专注于解决事情，忽略了事情发生和形成背后的力量。一个事情的产生，根源是做事之人的价值观，价值观主导，人有了特定的信念，信念支撑人们做出了选择，付诸于行动，最后有了事情的结果。只有了解了背后的信念和价值观，才是从根本上找到了事情的原因。价值观无法改变，但是人的经历可以开拓眼界，拓展新的价值观形成的可能性，这才有了从根源上提升自我的可能性。

三、 CDCA

第一次学CDCA的时候毫无头绪，不知道怎么来提问。这一次学习的时候，在小组分享的时候，受到组员的启发，慢慢开始理解CDCA的逻辑。

C，明确主题，与Coachee建立信任，对话才有了坦诚布公的基础，确认Coachee想要改变提升的意愿度。

D，探索和梳理的一个过程，通过提问的方式，从现状和目标的差距，主要干扰，真相还是演绎，Coachee内心的信念等方面，不断帮助Coachee做自我探索，让Coachee能够看到一个更清晰的自己。

C，在探索之后，教练作为一面镜子，让Coachee看到自身的盲点，也看到了新的可能性。Coachee的信念会支持其作出选择，通过提问的方式，把Coachee的选择明确下来。

A， 有了选择就需要采取行动，一系列的提问是为了让Coachee有当下采取行动的决心。

S，有时候沉默也是一种力量，在高密度提问的过程中需要给Coachee一些喘息和思考的时间，让Coachee有一定的时间空间向“内”看，进行反思。

四、 John Harry Window对于自我探索的意义

这可能是M1对我帮助最大的一个部分。Coach和Coachee之间建立信任，Coachee披露的越多，Coach作为镜子就能呈现越多，Coach通过反馈的方式让Coachee看到更多的盲点，也是更大程度上激发Coachee的潜能。这是需要Coach和Coachee共同努力的成果。

M1是一个很好的开始，从Coaching的理念，到工具，到能力的培养，到实践，建立起学习的信心，也建立起自我探索的决心，我的信念之一“做更好的自己”相信可以支持我在Coaching的道路上一路走下去。