【020】《心理学与生活》第1章笔记分享

心理学与生活（第19版）作者：理查德•格里格 菲利普•津巴多

在本书第一章节开始，作为老师教授这门课的挑战是：“必须将科学研究的成果与学生所关心的问题联系起来。”

为了使得学生更好地学习这门课，提升学习效果，作者强调要带着问题来学习。而作为读者，也需要时刻结合自己所关心的问题，并联合自己以往的知识，将新知识与此连接，建立自己的知识体系。

1、什么是心理学？

心理学是指为关于个体的行为及心智过程的科学研究。心理学定义中的四个关键部分是：科学，行为，个体，以及心智。

心理学的科学性要求心理学结论建立在依据科学方法原则收集到的证据基础之上。科学方法包括一组用来分析和解决问题的有序步骤。

行为（behavior）是有机体适应环境的方式。行为就是行动。心理学的研究主题主要是人类和其他动物的可观察行为。

不理解心智过程，即人类的心理活动，就无法理解人类行为。许多人类活动是在个体内部发生的——思考、计划、归因、创造以及做梦。

通过使用一系列科学方法来研究人类和其他动物的可观察行为，并结合特定的行为情景和社会或文化中，来理解人类的行为，以达到理解人类的心理活动。

2、心理学的目标

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为。

（1）描述发生的事情。当一件事情发生时，通过客观地对行为本身以及行为发生条件进行准确地观察。

（2）解释发生的事情。解释需要有意地超越可观察到的信息，并找到行为和心理过程的规律模式。

（3）预测将要发生的事情。通过对造成特定行为方式潜在原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。

（4）控制发生的事情。对支配行为的发生或不发生可以进行控制。对启动行为、维持行为，停止行为，并且影响行为的形式、强度或发生频率。

3、 结构主义和机能主义的核心内容是什么？

结构主义是通过分析组成个体心理生活的感觉及其他经验的构成元素，进而揭示人类心理的基础结构。

机能主义是指人类的意识中重要的是心理过程的行为和机能。

4、心理学的七种当代观点

心理动力学观点认为行为是由本能力量、内在冲突以及意识和无意识的动机驱使的。

行为主义观点认为行为是由外部的刺激条件决定的。

人本主义观点强调个体做出理性抉择的内在能力。

认知观点强调影响行为反应的心智过程。生物学观点研究行为与大脑机制之间的关系。

进化论观点把行为看做为了生存而适应环境的一种进化。

社会文化观点探索行为及其在文化环境中的含义。

5、学习策略

PQ4R提供了六个阶段来提高学习效率：预习、问题、阅读、思考、重述、复习。