想哭（或学习休息间）时这7首！为什么悲伤音乐却能让心情转晴？

人都有突然想哭的时候。

和亲人、家人、友人等重要人物的离别、学校、工作、生活不顺不畅的时候等等。

但是，在这种场景下听听音乐，任由感情奔驰，任由泪水滚泼，不知不觉中心情会变得晴朗......

我想，这是大部分的人应该都有过的经验。

从我个人来说，我有这样的回忆，以前和恋人不得不分开的时候，当时车里CD中播放的是肯尼·罗杰斯的「Have I told you lately」，和Glenn Frey的「The One You Love」，忧伤的曲调“浸透”了自己伤心的心，虽然悲伤不可能完全被消除，却也起到了治愈的效果（留学时候的事情，年轻时的羞羞记忆）。

而这才是音乐的魔法—对了，就是魔法，不是夸张，因为科学上有确实的立证，悲伤的音乐对精神的有效性。

悲伤音乐能起到治愈效果的理由？

为什么听悲伤音乐反而能起到让心情安稳，或者放晴的效果呢？

剑桥大学的研究结果显示，哀伤动情的乐曲能短暂地让心拍数上升，并在之后引导着身体从紧张状态中缓和下来，过度到平和平缓的境地中。

听着哀伤的音乐+流淌着泪水=体验精神生理学上的「Catharsis」（净化）状态，由此可以让我们的心情放松，从没有尽头的悲伤悲哀中解放出来，更可以帮助自己的精神集中起来。

所以，这种经验也可以用在学习上。

泪的选曲，最好是自己曾经感铭过的......

用眼泪净化悲伤，让心情沉精下来的时候，如果你选择自己深深地挂在心上的哪一首悲伤的曲子是，效果会表现的更加好。

就如我，「Have I told you lately」，和「The One You Love」成了我一生都在听的歌曲，只要心情不好时，我都会闭上眼，静静地听个好几遍。

因为这2首歌曲中包含的事我过去的记忆和经验，想起这些事的同时，感伤也会“侵入”自己的思想中。

只是，悲伤的电影或者电视剧没办法获得同样的结果，是不可思议，因为只有音乐才有这样的魔力。

心情感到沮丧时，想逃出这个包围......如果你也陷入了这样的境地时，那么，喝上一杯浓浓的咖啡，把心情“委托”给充满悲哀的旋律，甚至尽情放任泪水任意流淌，对于振奋心情，大多时候都是非常管用的。

用悲伤来治愈沉闷与失落的心！独断与偏见的7首悲伤歌曲

悲伤的旋律，恋爱、学习、工作、生活上的后悔，讷讷渲染的歌词......不知不觉中让你的泪腺如奔溃一般......

1、肯尼·罗杰斯 / Have I told you lately

2、Glenn Frey  / The One You Love

3、Coldplay / The Scientist

4、Jeff Buckley / Hallelujah

5、Ben Folds / Still Fighting It

6、The Beatles / Yesterday

7、Jessica Simpson / When You Told Me You Loved Me

......

除了歌曲，悲伤的音乐则更多，像Secret Garden（神秘花园）的基本都是优美+悲伤的曲调，还有大部分的哼唱都是很悲伤的。

大家可在下面留言互讨！

【一句话】

学习时可以提高集中力的一个小技巧，休息间隙听悲伤的歌曲，特别是曾让自己感动、悲伤、共鸣过的歌曲。