思维导图学习之二十四 欢喜

哎呀，日更到现在还没写，没有任何准备也不知道要写点啥，随手翻开相册，看到昨日那份小惊喜。

作业能被大家喜欢，其实也是一件蛮开心的事情，有时候坚持一件事情的动力也许就是怀揣着一路风景才慢慢走下来的吧！

本周作业到现在还没重听，做笔记，呜呜，拖延症犯了……

此刻看到一张张小奖状，动力又来了，明天要好好规划一下时间。

我们有很多热爱是正常的现象，但是学会取舍也很关键哦！

今晚画了这张图用时一个小时，最近蛮喜欢画各种花儿，看看我能坚持多久哈！

爱自己就做自己喜欢的事情，有时候我们总是不自主的把问题投射给其他人。今天上班搞累了，没有直接回家，在小区外面走了走。欣赏一下枫叶的美，聆听鸟儿的叽叽喳喳，呼吸空气中弥漫着的淡淡花香。

回到家后，跟先生说话三句话离不开埋怨 语气也不好。恍惚间觉察到 又把希望寄托在别人身上，其实就是自己累了，那我要怎样调解呢？（以往N次经验告诉我，任其发展，儿子回来一定也会中枪的。）累了就放松一下自己吧！

那么运用思维导图的发散思维，我可以怎样呢？

生气－累－吃－泡澡－休息－画画－……

生气－找回－爱－能量－觉察－转换－……

生气－变丑－长斑－能量不足－行动－……

生气－暂停－思考－不想干嘛－不想烧饭－动起来－便会－有风……

目前情绪来了还做不到去看见它，感受它，那就先行动起来吧。

跑到卫生间放了一桶热水，打开手机跟随阿黎的静悄悄旋律让大脑追随，在美团给自己点了榴莲千层、香芋奶茶，给家人点了酸菜鱼、牛肉面、椒麻鸡。

管它胖不胖，舒服万岁≧≦

先让自己舒服起来，才可以有力量去滋养身边人哦！

平日里顺利也没啥，但是当自己有情绪，能及时看见并化解情绪，才是来人间修炼的真谛吧！

好好演好这唱戏，在自己不开心时，及时找方法来调节，这也是一种能力哈！

哈哈，又一次摆脱了生气的轮回，我对自己的生命扶起了责任。