d31青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

11:20→盐饼干10克、脆脆鲨10克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

继续记录，阅读警句，

不忘初心，时刻提醒自己。

---

感悟

今日跑在乡道上，

离目标还有4公里，

一辆摩托叫停了我，

那是位工人大叔。

他让我上车，

然后问我去哪里，

确定路线后，

载着我前行。

期间，

到了转弯路口，

我看向手机上的高德地图，

确认路线。

交谈间，

我寻思着他话语中的目的。

我好像没啥愧疚，

我觉得自己满足了他的成就感，

现在的我好像每次都是以需求论事，

以人的动力来评判。

以为什么做来思考。

我好像成了一个理性与逻辑的机器，

我好像忘记了当初热泪盈眶的感动。

我不知道是时代文化的变迁，

还是真实本性的开掘造就现在的我。

我只有一颗不后悔继续向前的心。

---

心情

平淡。

没有什么值得开心的事，

也没有什么特别伤心的事。

但是，

对于郝科长的一番话，

有一些触动。

做一个了解全局的人，

能提现自己能力的人，

让别人放心的人。