金刚智慧——同明幸福学院三时书/第四十七天打卡

改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命。                                                                                                        ——了凡四训

做一件事，就一定认真坚持完成！

打卡人：娟娟老师

级别：三时书小白

目标：每天践行，不断调整！

行动：每天记录

目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！

同明学院三时书第四十七天，

日期：2021.2.17

打卡人：娟娟老师

小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁

用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生

【9:00】

1、早起做感恩冥想和施与受冥想，并回馈帮助自己和需要自己帮助的人

2、在群里看到一个朋友想要育儿书籍的分享，就把自己最近读的《给孩子最好的礼物》这本书推荐给对方，说明推荐的原因，并拍了这本书的目录给到对方，让对方来选择。

3、参加读书会学习并分享读书后心得给到需要的群

4、把今早读书看到的信息转发到学生闺蜜群，并把今早和家长们一起互动的信息发到群里

-坏种子

今早参加读书会时，在书友说到自己成长经历时，自己过于感兴趣，而去过度关注

承诺：在对方说到自己经历并自嘲时，自己需要保持矜持，而非随影

弥补：及时调整自己坐姿和与对方互动的状态

嘉许自己：

1、嘉许自己及时觉察自己的行为模式，并改变

感恩他人：   

感恩书友对自己的宽容

感恩小雨一早的带领感恩冥想

【13:00】

+好种子

1、与同事互动上班后需要注意的事项

2、与朋友互动天使学平台信息

3、于高效阅读学员互动书评的写作

-坏种子：

自己在听到对方已经加了微信后，心里突然有一种说不上来的感觉

承诺：专注当下，不去想，告诉自己我已经长大了，是可以为自己负责任的

弥补：感谢身体的反应，知道这是在保护我

嘉许自己：

1、嘉许自己即使觉察自己的想法

感恩他人：

感恩朋友们和同事们对自己的帮助

【21:00】

+好种子

1、陪伴家人外出，顺便家人也陪自己还书

2、学习消防工程师课程50分钟

3、给朋友推荐天使学信息

-坏种子：

自己不相信自己能做到，念头又一次开始不相信自己

承诺：按住当下，告诉自己相信自己能做到10分钟不随便想不好的事情

弥补：10分钟关注周边事物

嘉许自己：

嘉许自己及时觉察不让负面信息来打扰自己

嘉许自己用心专注25分钟

感恩他人：

感恩朋友给自己机会和她互动，种下布施的种子