金刚种子法则践行记Day81

            6:30-9:17  检视:有意义的语言

✔晨起发红包到各群，分享咖啡冥想的文字版，分享吃素的好处

✔练习瑜伽20分钟

✔做咖啡冥想10分钟

✔提前给学生上课

✔做美味的早餐给家人

✔鼓励表扬肯定学生的进步

✘以前缺乏对学生的鼓励和支持，经常说批评的语言

改善:多欣赏孩子的优点，多肯定表扬对方

            9:17-12:27  检视:慷慨的种子

✔多给学生上课时间，种下慷慨智慧的种子

✔邀请富哥去福田雨花斋，种下随喜和方便的种子

✘买面包时有一丝吝啬的念头升起又觉察出来

✘买东西习惯在熟悉的店铺，很少光顾和支持新店铺

改善:买东西前，提升动机

    12:27--19:49    检视:有意义的语言

✔完成《能断金刚》校对合集，解决音频处理的问题，给出合理建议

✔给学生讲笔的故事，引导她分享自己的智慧，教同学，帮助同学或弟弟提升成绩

✔课堂上不断找到学生的亮点给学生肯定和鼓励，学生学习状态饱满积极

✔给组员颁发奖状

✔先生给我提意见时，觉察自己的态度不好，马上转念

✘小宝发脾气哭闹，虽没有发脾气但应该多温柔引导

✘没有及时遵守承诺给学生发作文语音

改善:尽量不要随意做不确定的承诺

    19:49---22:42  检视:健康的种子

✔打卡感恩日记，好先生优点

✔打卡时空营

✔完成四时书

✘发困时，对孩子特别没有耐心

改善:晚上不要超过11点睡觉

感恩日记第53天

1.感恩自己晨起发红包到各群，分享咖啡冥想的文字版，分享吃素的好处

2.感恩自己练习瑜伽20分钟

3.感恩自己体验到做咖啡冥想的喜悦

4.感恩自己提前给学生上课

5.感恩先生做美味的早餐给家人

6.感恩自己鼓励表扬肯定学生的进步

7.感恩多给学生上课时间，种下慷慨智慧的种子

8.感恩富哥接受邀请去雨花斋掌勺

9.感恩林师兄的大爱！提供雨花斋衣服购买的方式

10.感恩自己按照约定完成《能断金刚》校对合集，解决音频处理的问题，并给高老师提出合理建议

11.感恩自己给学生讲笔的故事，引导她分享自己的智慧，教同学，帮助同学或弟弟提升成绩

12.感恩自己课堂上不断找到学生的亮点给学生肯定和鼓励，学生学习状态饱满积极

13.感恩自己想到给组员颁发奖状的创意

14.感恩先生给我提意见时，觉察自己的态度不好，马上转念

15.感恩我的宝贝越来越健康快乐！自觉学习

16.感恩婆婆今天做美味的鸡蛋羹，今天鼻子过敏还操持家务，辛苦了

17.感恩先生的慷慨，随时随地都会分享智慧

18.感恩今天坚持上课的学生和支持的家长

19.感恩今天的美食

20.感恩嘉谊建“中国好先生”打卡群，让我能想起先生那么多优点

感恩一切

2021.7.3

今日种子

给爸妈请安第118天

餐桌放生71天

日行一善170天

福田雨花斋52天

放生群45天

支持格西老师创办学院第11天

随喜支持柬埔寨种房子第4天

今日体会:

早上状态是最好的时候，晚上体力不支容易发怒，要休息好

保持学习的状态，输出很重要