控制饮食记录（3）

今天是第三天了。

早上因为是体育课，所以起床以后饭也没来的及吃。上了一早上的课。

中午在学校食堂里面吃了一份红烧排骨盖面。

下午四点开始在健身房健身。有氧运动四十五分钟。无氧运动七十分钟。

下午的饭是一个鸡腿，两个鸡胸肉丸，一包鸡胸肉饼，一盒牛奶，两个鸡蛋。

今天感觉人清醒了很多。身体更加轻松了。