一班主题‖关于释压方法的调查

露漫漫交的第三份主题作业：设计一个话题/课题进行调查，写一份调查/研究报告。

调查目的

在这个不断更新的社会中，少年时代，考试使我们鸭梨大；青年时代，工作、婚姻使我们挠头再挠头；中年时代，家庭、工作使我们秃头；老年时代，孩子、生病使我们叹息不断。

放眼世界，压力无时无刻不在。

总而言之，找到“药到病除”“对症下药”的释压方法刻不容缓。

调查对象

七月一班童鞋

调查方法

通过“七月一班”班群接龙。

调查结果

1. 露漫漫  在本子上静静地写下宁静致远、以自己为中心，在内心里告诉自己焦虑有个毛线用，学就行啦，继续学习。

或是玩手机，看小说，刷抖音，找朋友聊天。（学不进去倒不如玩去）

2.吧唧酱 1.吃东西2.聊天3.找朋友一边吃边聊！

3.  From逃逸计划 听歌、写诗，自己静静待着。

4. 至善至柔之前会找朋友出去边吃边喝边聊，现在的话就一个人听歌！

5. 中层管理精进 见人就笑；见人就愉快地打招呼；快步走起来；去运动。忌：独处、看书、吃零食，逛淘宝，刷抖音

7. 镜石雪 活得没心没肺的人表示，没有焦虑过

8.颜小晖 睡觉

9.栀若曦晨  睡觉，思考人生到睡着，一觉醒来就好了

10. 凌波 跑步，逛街，吃东西

11. 心安就是归处 唱歌 听歌  弹琴 吃美食  跑步 吃火锅

12. 江湖微冷 健身房健身，跑步

13. 造景师小M 我出汗就能释压

14. 我爱大草莓 走路，写字

15. megan 最近发现练习画线条很解压

16. 修远笔记 看自己想看的电影，热门电视剧

17. 花期  出去逛逛，看看外面的风景。

18. ღ᭄ꦿ简丹এ 深呼吸，分散注意力，看喜欢的短视频

19. 小漠 喝酒，打游戏

20.咖啡男神 玩游戏，看视频，出门，去远方

21. 星羽 装死

22. 贪玩的世界 约几个朋友喝一顿酒，喝大

23. 西瓜皮皮 干活就行了，让自己忙起来就没心思想这些了

24.静静朵朵开 说话，跟朋友吐槽，倾诉，安静不适合我，我会越安静越崩溃

结论结果分析

当我们压力大到无能为力时，大部分的我们都会丢下手头的工作，去做让自己放松的事情。

这就是注意力转移法。

结论推荐

嘿嘿嘿，你们压力大了的时候，不妨来看这篇文章吧。这里有那么多热爱生活的人的良药噢！总有一种方法适合自己滴！

最后，愿我们都事事顺遂，成功与压力握手和解。

可爱的狗狗，太搞笑了哈哈哈哈！

笑一笑，释释压。٩(๑^o^๑)۶