五月份复盘总结：从自律到仪式（习惯）

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在五月底我就开始在心理过一遍本月的完成情况，很遗憾的发现自己很不满意，好像没有什么可以记录的，潜意识是在说没有成绩可炫耀的。为自己的这种想法感到震惊，不是一直在告诉自己很多东西要向内看，而不是向外求。总结只是为了及时纠正自己的盲点，所以我还是要好好对待，真实的面对自己。

读书：

纸质阅读情况：《小王子》《做一个有境界的女子》《写给世纪父母》《遇见未知的自己》

总结反思：浑浑噩噩的过了一个月，貌似看的书也不少，还有几本看了一部分：比如牡丹亭，对于这种文体我吸收很慢，收获就是又认识了好多字，后来发现看得心累，直接放弃，没文化的我好可怕，希望有一 天我对这类书也能应付自如。还有《恩宠与勇气》，对于喜欢心理学的我，我决定用足我的内心来消化这本书，也列入下个月计划。但是读书笔记都没有完成，《遇见未知的自己》其实有很多精华，希望自己有机会还是要总结一下，内化成自己的东西。

听书：

樊登读书：这个月上班模式更改，有更多的时间听书，而且基本都是在上下班途中完成，这种快速阅读有效地利用了这个时间段，感觉还是比较充实的，像巜思考快与慢》《穷查理宝典》，我都是听两遍以上，本月听书收获比较多，遗憾的事没有完成听书笔记。发现笔记这一关我总克服不了，六月份就抓这个重点了。

练字：

浮躁的五月抄写了心经，但貌似没有改善。

工作：

本月的工作性质调整为医嘱班，每天用眼七个小时以上。又碰上医改，一个月几乎每天都在加班，这种鸡血又机械式的上班模式让我生无可恋，因为会经常在领导眼前晃，又被各种折磨，我的心理学知识在我身上差点土崩瓦解，浮躁的五月工作太不顺心了。我一直提醒自己，现在我的力量有限，只能顺从于她的权利欲下，直到有一天我可以头也不回的离开。

反思：本月情绪欠佳，直接影响到身心健康，也没能管理好自己的时间。忙是治疗一切神经病的良药，我想我还是要多向内看，而不是向外求 ，让自己充实起来。对于本职工作亦无野心，那就先专注于自己的兴趣爱好，毕竟目前我还需要这份不菲的薪水来养活自己。

运动：

我喜欢的瑜伽，因为加班未能按计划完成，可能这也是我焦虑的一个原因。因为我发现只有在瑜伽馆里挥洒汗水的时候，我才会感觉到我是真实的、流动的、畅快的。

身体健康：

今年单位的体检奉献给自己了，也算完成本月的一件大事。无奈好事多磨，本该在四月底就完成检查，确因感冒年延后两周。所以多受一次苦，欣慰的是一切正常，而且身上的肉也掉了好几斤，算是弥补未能及时锻炼的后果。我以后会珍惜自己的身体，也感谢自己健康的生活方式让我有惊无险地度过了这段身体不适期。

无观影记录

睡眠：

本月睡眠早睡、晚起。这是最颓废的一个月，花在睡眠上的时间平均每天8小时，好不争气。

反思：没有严格要求自己，很容易把自己养成的习惯打回原形。

本月有意义的事：

1.加入本市未成年人心理健康小组。

2.拿到助人技术的结业证书。

3.加入齐齐付费社群