多莉阅读笔记第222 / 365天
今日阅读《第三选择》
作者：史蒂芬·柯维（美）
一、认知、行为、结果三者相互影响，形成一个闭环。
我们的认知模式支配着我们的行为，我们的行为决定着我们得到的结果。而得到的结果又会影响我们的认知。
如果我们转换认知，行为和结果也会相应改变。
二、协同原则。
我们对事物的认识就像盲人摸象一样，都是片面的，有局限性的，将每个人的认知结合到一起，才能形成对事物全面的认识。
协同：就是两个或两个以上的人决定放弃成见，将每个人的力量整合到一起，取得大于将每个人力量相加的方法。
协同就是1+1=10或100甚至1000。
协同既是自然界运作的基本法则，也同样在人类适用。在音乐中，在运动中，在家庭中都存在着协同，协同是改变世界的力量。人们通过协同完成凭个人力量无法做到的事。
三、第3选择。
在非彼即此，非输即赢的二维思维方式之外，还有第3种选择。拥有第3选择的思维模式可以帮助我们走出两难的境地，我们不再寻找正确的答案，而是寻找更好的方法。
我们通过4步来转换思维模式，获得第3选择的思维。这4步是：我看到自己，我看到你，我找到你，我与你协同。
四、我看着自己。
我看到自己的意思是：具有自我意识——我已经自内心深处认识到我的动机，怀疑与偏见，我已经检验过我自己的设想，我已经准备好与你真诚相对。
1.我具有独立思考的能力。
·觉察到自己的感受、想法和情绪。
·梳理自己感受、想法和情绪的来源，
·对自己的情绪负责任。我可以选择是否被冒犯。
·我清晰地知道自己想要什么。
2.我具有对自己行为负责的能力。
我具有自由选择权，并对自己选择的结果承担责任的能力。
任何时候我们都具有自由选择权。我们可以选择做或者不做，积极的做或消极的做。所有这些决定都是由我们自己，自由选择做出，并对其后果承担责任。
3.真正看到自我的人是既有限的又是无限的。
有限是指通过认真的审视自己，可以看到自己的文化倾向，看到自己的不完美，看到自己需要弥补的不足。
无限的是指我还能同时看到超越自己文化的东西。我可以看到自己能在什么地方作出贡献。我不是受害者，而是未来的创造者。
第3选择永远由自身开始。由内而外来自内心深处，来自自信与谦虚，它使人能够以旁观者的角度来观察、衡量自身成见与偏见的自我意识。
五、我看到你。
我看到你，视他人为人而非物。我承认你独特的个性。我看到了一个鲜活的个体，他是一个与众不同的完整的人，有着与生俱来的价值、天赋、激情和力量。
我尊重你，尊重你与我的不同，你的个性，你的意见，你的感受……
我看到你的思维模式关乎基本的人格问题，他关乎于人类的爱、宽容、包容与诚实。
想想需要被你看到的人——同事、朋友、家人，你是否贬低，忽略或轻视过他们。
六、我找到你。
1.我找到你，我不会将你的异义视为威胁，而是渴望向你学习。
2.我会以同理心倾听，直至我真正理解你。
用同理心倾听就好比给对方提供了心理空气，让他人感受到被理解与被重视。
将发言权杖交给对方。直到对方认为自己的话，已经被充分听取和理解。我对他人的话不评判、不评价。
我找到你的思维模式，关乎找出冲突，而不是回避或自卫。
七、我和你协同。
我和你一起找到一种更好的有创意的解决方案。
我既不攻击你，也不改变你。
将我的力量和你的力量结合起来化解冲突。
八、在你的世界里寻找第3选择。
第3选择可以解决任何问题，个人问题，家庭问题，工作问题，社会问题。
将我们学到的第3选择的思维方式用在解决任何问题，困难和挑战。体会第3选择为我们创造新的生活，带给我们的喜悦。