体力管理篇·6.6本周复盘&答疑

#崔律100天精时力训练营 6.6#

这是2019年10月19日<崔律·100天精时力训练营>之<体力管理篇·6.6本周复盘&答疑>的学习日志。

1.【知识】我在今日课中的收获：

与其焦虑，不如来个微行动。我突然想起自己已经很久不焦虑了，而且还是识别别人的焦虑情绪和状态。

日清单是非常能缓解焦虑的。有时把事情放日清单里，哪怕最后没能完成，晚上一做总结找找原因，如果真的做不到也不为难自己了。

不要自我设限。从崔律的课程和小伙伴的交流分享，看到自己存在的很多可能。

无知者无畏。不去探究边界，认为自己做的都是正确或合理的，这个我也是存在的问题。

2.【周结】我在本周课的成长：

我讲一个别的地方看来的“一禅小和尚”中的一个小故事。

“师傅说，鸟儿喜欢树，就成天为它唱歌，但树是没有耳朵的；花藤喜欢树，就把它缠紧，慢慢就枯萎了。

一禅回答，好像有点儿傻……

师傅告诉他，付出就是这样啊。

一禅恍然大悟，我懂了，付出就是挺累但没啥用的东西。

你认为真心实意的付出，其实未必是别人想要的。”

为什么是这样一个故事是我这周的收获呢？

这周不但在改变我的一些生活习惯，更主要的是对我的亲子关系有了一个很大的突破。

本周的课程我懂得了原来我在家庭的付出，孩子是习以为常而看不到的，而有些付出还带来了困扰的。这周开始关注孩子的需求，而不是我想给她什么。重新约定生活规则，对孩子的生活做出引领，对孩子提出了要求，不做孩子后面等着收拾的保姆。

我又想了想，崔律并没有教我这方面的知识，但我目前除了崔律的课外已经很久没有听其他的课程，确实是这周写日志过程中我思考了很多关于孩子的一些事情带来的一些改变，这一点改变产生了化学反应，亲子关系的良性发展产生了。带娃这周开始不再是负担，变成了乐趣。

3.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：

4.【其他】任何想说的话：