身体主要器官寿命及增寿(十)

有研究显示，现在我国人的平均寿命在76岁左右，也就是说我们身体的保质期大概在76年。可是你知道吗，身体的每个器官也是有使用期限的，寿命最短的器官竟然不是心脏和肝脏！

当你开始“保温杯里泡枸杞”的时候，当你想着开始保健、谈着养生的时候，衰老这件事真的就已经发生了。那咱们的器官保质期都有多久呢，又该怎样保护呢？

                            眼睛

保质期：40年

不知不觉，远视眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力也开始下降。

如何保护眼睛：

你可能还不知道，打乒乓球除了强身健体，还能起到调节、放松眼睛的作用！

想要视力好，饮食上可以选择多吃三色食物，比如：玉米、蛋黄、胡萝卜红薯、菠菜、卷心菜、西兰花、油菜、紫甘蓝、紫薯、葡萄等。

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