日更124天 - 打造自己小环境

相比意志力和决心，环境对人的影响更大。

有亲戚在戒毒所工作，他就说其实戒除生理上的依赖是比较容易，他们有一整套成熟的流程和治疗手段；但最困难的是在完成生理戒毒后的如何避免复吸。很多人出去后，一回到社会，回到他之前熟悉的圈子，虽然身体已经摆脱了对毒品的依赖，但心瘾很容易被激发，最后导致复吸。所以他经常告诫出去的人尽量换个新环境，才有可能重新开始生活。

对于我们普通人来说，道理也是类似的，大环境是我们无法改变的，但我们可以打造自己的小环境。之前我小时候一个朋友，中学去上的职业高中。你知道那种职业高中学习环境很糟糕的，老师敷衍了事，大部分同学压根不学习，整天聚在一起无所事事。我朋友干脆自己每天跑到大学的图书馆里上自习，平常也不主动和同学交朋友，所以也没人找他玩。快毕业那一年，他自己联系实习单位，做完项目找老师做推荐，成为学校的优秀毕业生，被学校推荐到对口最好的单位里。

所以很多时候一些无价值的圈子，我们没必要去混；一些糟糕的环境，要想办法逃离或者起码隔离开。

例如我们发现自己刷抖音很浪费时间，那最好的办法就是注销账号，卸载应用，回家就把手机收起来放抽屉里，除了听到电话，消息的铃声，就不用手机。多买点书摆在触手可及的地方，餐桌上，床头柜上，沙发上，任何自己经常在的地方。再买个Kindle或其它只能看书的电子书设备，在上班路上也不刷手机，只掏出电子书。 这样打造一个少用手机的环境，相信就有很大的可能把涮抖音的时间变成阅读的时间。

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