十年磨一剑，来自刻意练习 ——听《刻意练习》

“这是一本让你成为天才的书。”一句话，相信会吸引很多人。天才，在很多人眼中、心里，都是可望而不可即的。但在这本书里，作者却用大量的事实向人们证明，那些所谓的“天才”，都是后天作用的结果，而关键的一点，就是“刻意练习”。

《刻意练习》的作者安德斯•艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。“刻意练习”法则研创者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。

我们熟知的莫扎特，被认为是不折不扣的古典音乐界天才；帕格尼尼，在小提琴界是天才的代名词；国际象棋大师亚历山大·阿廖欣，可以同时接受26人的盲棋挑战......但在这里，作者却解开了天才的真相——练习，并且是刻意练习。

所谓“刻意练习”，就是在练习过程中，要具有明确的特定目标、具有专注的练习状态、练习包含的反馈和需要走出舒适区。

这就不得不提“一万小时法则”：只要你在任何事上花一万小时来练习，就会成为大师。事实证明，这个法则在很多方面都是错误的。如果我们没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，也不可能做到杰出。

因此，作者提出，要想成就一番事业，变成业内杰出的人物，都需要付艰苦卓绝的努力，无论在生活中，还是工作中，时刻做到“刻意练习”。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在快节奏的今天，面对教育这一特殊的行业，“边干边学”是特别适合教师这一职业的。感触最深的便是教师的“预设”在面对一个个鲜活的学生时，总会状态百出。但善于总结反思的老师，总会抓住这些教育契机，反思自己的教学设计，在一次次总结反思中提高自己的教学应对能力，提升自己的教育机智。而这些，恰恰是一个朝向优秀、追求卓越的教师的有意练习。

就像著名教育家叶澜说：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年教学反思可能成为名师。”我的教案上都有反思，每年都在写，可结果呢？如今想来，我的教案反思，只是为了应付这个任务的完成，并没有把每一节课当成是一次练习，并没有刻意的去反思课堂教学，所以，如今，也只能是保证一节家常课的顺利进行而已。对照作者在“刻意练习”中提出必须牢记三F原则（即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）），我们就会发现，成为一名优秀的教师，就需要我们真正的做到“上好每一节课----反思----改进”。

在这本书中，作者描绘了杰出人物的路线图：第一个阶段，产生兴趣；第二个阶段，变得认真；第三个阶段，全力投入；第四个阶段，开拓创新。从他们的成名经历中，我们不得不承认：天才来自于刻意练习！