香妮儿
香妮儿

需要学会控制情绪

      昨天夜里开始自己情绪又出现了几月前的焦虑现象

    因为之前有过类似的感觉，所以这次就十分清楚自己的状态不好了

    半夜醒来，被浑浑噩噩的梦急出一身汗

    慢慢理思绪，自己想的太多了，睡眠处于漂游状态

    前段时间的赶工，自我觉得的不是压力，反而是放松状态，这个不是病因

    恬恬的学习进步了很大，是有想过知识偶然机会，也不是根基

    试卷的成绩不理想，还需要加大努力，早起没有起来背诵，这个倒有重大嫌疑

    恬恬爸爸的忏悔和来找我们，然后的莫名消失，嗯，也是个问题存在原因

    好了，找到了自己的根源在哪里，来慢慢克服和解决

    首先，让自己明白，考试迫在眉睫。自己必须逼一把，这是重中之重

    但凡没有不危及生命和不痛不痒的事情都先抛出去

    我说的就是恬恬爸爸的事情属于不痛不痒，不关乎你存在意义的

    那么就狠力抛出去，抛出去

    然后就是照顾恬恬，背诵重点，做卷子，看错题了

    这几天，学的累了，不想看了，就带恬恬出去放风，不要有压力

    学会全身心释放，静下心，慢一点，可以的

    香记录恬生活

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