酒 是穿肠毒药

都说酒是穿肠毒药，可还是有那么多人爱不释手。最近抖音里好多企业聚会喝酒喝死人的案例，可是还是有人喝。总觉得，我的酒量我知道，我不可能那么倒霉，下一个喝死的绝对不是我。

戒饭可以，戒酒那还不如让我死。

估计，每一个喝酒喝出事儿的人，生前都是这么想的吧。

每年回老家，我们都要给孩子爷爷买酒，就算没买瓶装酒，也要去镇上买个几百块钱的散装酒给他泡药酒。

好几百呢，就买那么些水。

对于喝酒的人来说，千八块钱一瓶的酒也值得，对于我这滴酒不沾的人来说，花钱买那辛辣透明的液体，简直是浪费钱。

若喝下去对身体好也就罢了，可是按照科普文章写的，那酒喝下去是百害无一利。

每次公公喝好了酒，就开启喋喋不休的话痨模式，从他年轻讲到现在，说远的，他能讲到他家老祖宗是做宰相的。说近的，他能显摆自己多么有文化，给三个儿子取的名字是多么的好，多么的有水平。

刚刚结婚那几年，抹不开面子，只好坐那儿听着。现在也成了老媳妇了，他说他的，我们洗洗就睡了。

酒，中国喝了几千年，让大家戒，估计一时半会儿是戒不了了，那么，怎样在喝酒的时候尽量减少对身体的伤害呢 我们一起来看看：

A. 喝酒前：吃点东西垫底

酸奶、米粥、白开水等厚流质食物；为酒精吸收放缓打下“基础”，同时也有保护胃黏膜的作用，这就是所谓的用食物“垫底”吧。

B. 喝酒时：选择性吃食物

1.不要空肚子喝，多吃东西；

2.适当进食高蛋白高脂肪的食物，延缓胃肠排空，减慢酒精吸收的速度；

3.尽可能多喝水、多喝汤，稀释酒精浓度，加速酒精的排泄；

4.不要喝可乐、芬达等碳酸饮料，碳酸饮料里面的二氧化碳会促进酒精吸收入体；

5.不要吃烧烤炸焦、熏腊腌制的食物，这些食物可能会含有苯并芘、亚硝酸胺等有害物质，而酒精会增大这些物质的溶解度。

C. 喝酒后：设法促酒精排出

1.酒后几个小时之内，可以喝果汁、运动饮料，继续促进酒精排出；

2.晨起可以喝柠檬水、蜂蜜水补充水份、减轻恶心反应;

3.第二日如仍有不适，为保护已经受到一万点伤害的胃肠宝宝，建议饮食清淡少油，可选用米粥、面条、蒸蛋羹、酸奶、豆腐等，避免辛辣油腻、生冷刺激食物。

（二）解酒药

解酒药主要分成以下几类：

1.维生素类：维生素B、维生素C等，新鲜的蔬菜水果中也富含上述维生素哦；

2.黄酮类：水飞蓟、姜黄素等；

3.中药材类：菊花、葛花、葛根、山楂、麦芽、桑葚等；

切记：解酒药主要起到护肝、醒酒的作用，可以在饮酒前后适当服用，但并不能够增加肝脏解酒酶的活力和数量，并不是真正意义上的解酒，进入循环的酒精量可是一点也没减少。因此，控制酒精摄入总量才是王道。

（三）呕吐：

号外！纯属不是招数的招数，有时一吐为快、无招胜有招。虽说酒后呕吐是身体的本能保护反应，这招还是有风险的，也有人因为呕吐导致贲门撕裂、消化道出血，所以不建议主动诱发呕吐。

如果怀疑酒精中毒，最好的保护措施，立即到正规医院治疗。

最后还是忍不住要叮嘱：珍爱生命，远离酒精。