张雅苑Momo
张雅苑Momo

美好早安联盟（16）瑜伽记录

    美好早安联盟（16）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

    今天的早起相对比昨天的状态，真的轻松很多了，感恩SY姐姐的引导。昨晚上也不知道自己有没有睡觉了？好像睡了又好像都没有睡啊。。不过人的精气神也是很奇妙的，这样的状态，清晨醒来居然不困，也不难受，精气神不错呢，真好，健康是唯一，多多合理锻炼哦，加油，持续美好早安的瑜伽练习

      今天的热身运动狮子吼，八大虚拍打，把之前的练习感知尝试串联起来，虽然还有不连贯的细节，但是也是精进了一点点哦，感受到这两项热身运动带给自己的能量回流，熟练程度不够，能量回流不多，可总比没有的强，加油，持续练习哦

      今天练习Si字呼吸，有进步可还是欠缺练习啊，时间一定要提上日程来安排实现我们的学习才行呢。风吹树式，手杖式，平躺Si呼吸，跪式Si呼吸今天明显感受到自己的一点点进步哦，这就是美好早安瑜伽练习带给我们的奇迹哦，个中美妙心得就不一样阐释了。

      记得每天吃水果，先写到这里，还有看图说话的功课，晚些继续完成。感恩生活，感恩遇见，感恩自己，感恩亲友团，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达


     

     

       

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