大雾中的三公里_2022年1月9日跑步日记

跑步时间:2022年1月9日6:38

跑步地点:马路上

当时气温:零下一度左右

污染指数:138(轻微污染)

跑步距离:3.05公里

跑步时长:25分52秒

平均配速:8分28秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:186步/分钟

平均步幅:63厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上大雾天气,好在污染指数不高,轻微污染。慢跑三公里吧,心率很低还算满意。

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