在百度搜索中输入“孩子怯场”四个字，立刻弹出一排词条：
孩子怯场怎么办
孩子怯场胆小怎么办
孩子怯场内向怎么办
孩子怯场不自信怎么办
如何克服孩子怯场
词条背后是一个个正襟危坐情绪焦虑的家长。他们认为怯场是因为孩子天生胆小、内向、不自信，他们害怕怯场阻碍孩子未来的发展，想要在网络上找到克服的方法。
我重新输入“怯场”二字，得到的解释是：怯场是戏曲界和其他表演艺术团体一般通用的一个术语。指演员临场畏怯，失去控制力，因而降低演出质量的现象。这让我想起上周发生的一件事。
五月二号妹妹在酒店举行婚礼。妹妹平时最宠霏，就把送婚戒的差事交给了她。婚礼前几天我比谁都紧张，深怕这熊孩子当天掉链子。毕竟现场有四百多人，隆重的婚礼仪式要是栽在她手上，想补救都难。最初我怕她忘词和闹小情绪，可没想到婚礼现场发生的状况更让我措手不及。
新娘入场前，现场督导把装有婚戒的盒子给霏并交代她站在Ｔ台正前方候场。哪知道，督导前脚刚走，霏就哭得稀里哗啦。当时，我心里真想恶狠狠的敲打她，内心独白是“早和你说过，要是不想送戒指就把这个任务交给大宝哥哥，你又不听，尽给我整幺蛾子”。
还好这几年因为拆书我的道行比以前深，我蹲下身子抱着她轻轻抚摸她的背“你是因为紧张哭吗？”霏的哭声慢慢减弱，呼吸声也没原先那么急促。“要不要妈妈再陪你去一次洗手间？”她摇摇头。“好的，你想哭就哭一会儿，妈妈陪着你。”
在我的安抚下，她渐渐平静下来。擦干眼泪一瘸一拐的走上Ｔ台为两位新人送上祝福。虽然她的步伐很不自然，但我已经很欣慰，一场风波就此平息。若是刚才没克制住自己破口大骂，怕是真收不了场。
让人想不到的是霏在后面的才艺表演和互动小游戏环节中都表现的十分优秀，还拿下了那天唯一的一个游戏大奖。
孩子怯场的具体表现是临上台时畏畏缩缩，上台后表现失常，下台后心灰意冷。
怯场的原因主要有两个：一是前期的准备工作不够，二是紧张情绪所致。
如果是因为练习不够，家长们可以从两点给予帮助。上台之前陪伴孩子多练习表演的内容，一件事能够到达熟练程度，就会更自信。越自信的人在众人面前变现的越淡定。
还有就是经常和孩子一起模拟一下上台的的场景，不管表现如何及时给予肯定和鼓励，提高孩子的自信心和表现欲。
这两点在家长的陪伴下基本上很容易完成，难的是在面对孩子紧张情绪时我们可以做些什么。
首先家长和孩子们对紧张这种情绪不够了解。我们比较熟悉的是快乐、愤怒、悲哀和恐惧这四种基本情绪。对于其他需要通过人与人之间的交流后天习得的复杂情绪知之甚少。
要是此时此刻让你说出四种情绪以外的另外５种情绪名称，估计你会绞尽脑汁耗死很多脑细胞，事实上百度上显示常用的情绪词汇数目多达500个。
还有一种情况，就是你知道紧张情绪的存在，但不一定能正确的应对它。
人际关系大师约翰.戈特曼博士说过，父母与孩子之间的情绪沟通方式决定了孩子的情商养成。
他在《培养高情商的孩子》一书中把家长分为4种类型，即忽视型、压抑型、放任型、和情绪管理型。
我们来看一下这4种不同种类的家长在面对孩子上台前紧张情绪时不同的表现。
忽视型家长：马上要上台了，加油！好好表现。
压抑型家长：不许哭，有什么好紧张的，不就是上个台吗。
放任型家长：赶紧哭，哭完就要上去了。
情绪管理型：你看起来哭得很伤心，是因为快上台紧张吗？我做些什么才能让你感觉好一点呢？
忽视型家长从不问孩子的情绪，压抑型家长不允许孩子表达自己的情绪，放任型孩子缺乏指导孩子应对情绪的技巧。
只有情绪管理型家长真正做到对孩子情绪的接纳，教会孩子如何调整情绪找到合理的表达方式，以及指导他们解决问题。
具体做法是：
０１觉察孩子的紧张情绪
觉察孩子的情绪之前家长要对自己的情绪有所感知。就像前文中我自己的例子一样，要是我看到女儿的紧张情绪后破口大骂，那么后面再怎么补救也没用。所以先处理好自己的情绪，再回到和孩子的沟通交流中。
我们可以通过孩子的表情、动作、言语来觉察孩子此时此刻的情绪是什么。
用耳朵听，收集更多的信息。
用眼睛看，观察孩子的行为。
用想象力站在孩子的立场。
用安慰性语言，不带批评的说。
０２说出孩子的紧张情绪
一种情绪如果用准确的词汇定义出来，那么也就得到了一定的缓解。
家长在日常中可以帮助孩子建立自己关于情绪表达的词汇表。孩子掌握的情绪词汇越丰富，对于以后精确表达自己的感受就越有帮助。
０３缓解孩子的紧张情绪
当孩子处于紧张情绪时，她自己也很痛苦，这个时候家长的陪伴和理解尤为重要。如果家长用鄙视的眼光嘲笑他，会对他的身心造成伤害，自信心受挫再也不敢在公众场合表现自己。
我们可以给他一个拥抱，陪着她一起做深呼吸，或者用想象法描绘一个可以让他身体放松的场景。只要他能够在你的引导下，调整好自己的身体回归到放松的状态，接下来在台上正常发挥也就没有问题了。
当然，并不是每一个孩子都适合上台表演。如果孩子天生内向不喜欢在众人面前表现，家长还是要学会尊重他们自己的决定。每一个孩子都是一颗种子，但他们的花期都不一样。有的花一开始就绚丽绽放，有的花需要漫长等待。
相信孩子，静待花开！
（我是三级拆书家饶晶晶，我用拆书的方式把生活过成自己喜欢的样子！）